티라미수 맛의 불리지 않는 죽으로, 간단하고 빠르며 거부할 수 없는 레시피입니다. 아침 식사, 간식 또는 출출할 때 먹기에 이상적이며, 비건 또는 글루텐 프리 방식으로 쉽게 변형할 수 있습니다.
작은 냄비에 귀리(귀리 겨 또는 갈아 놓은 귀리 플레이크), 무가당 코코아와 바닐라 가루(선택 사항)를 넣습니다.
물을 넣고 중불에서 원하는 농도가 될 때까지 계속 저으면서 조리합니다.
그동안 작은 컵의 커피를 플레인 그릭 요거트 한 통과 섞습니다.
조리한 죽을 그릇에 담고 위에 커피 요거트를 올린 다음 다크 초콜릿 조각으로 장식합니다.
따뜻하게 또는 실온에서 제공합니다.
작은 냄비
젓는 숟가락
Italia, Puglia
| 에너지 (kcal) | 131.63 |
| 탄수화물 (g) | 14.3 |
| 당류 (g) | 1.93 |
| 지방 (g) | 4.78 |
| 포화지방 (g) | 2.49 |
| 단백질 (g) | 7.09 |
| 식이섬유 (g) | 2.14 |
| 소금 (g) | 0.04 |
