배, 코코아, 치파 가루로 만드는 1인용 케이크입니다. 첨가 설탕 없이 자연스럽게 달고 유당이 없으며, 에어프라이어로 30분 이내에 완성됩니다. 부드럽고 향긋하여 아침 식사나 간식으로 좋습니다.
전체 6단계 중 1단계: 배의 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다.
전체 6단계 중 2단계: 자른 배를 달걀, 치파 가루, 무가당 코코아, 물 또는 선택한 식물성 음료와 함께 믹서에 넣습니다.
전체 6단계 중 3단계: 걸쭉한 반죽과 비슷한 농도의 매끄럽고 균일한 혼합물이 될 때까지 갈아줍니다.
전체 6단계 중 4단계: 에어프라이어에 적합한 작은 틀(실리콘 또는 세라믹이 좋음)에 혼합물을 붓습니다.
전체 6단계 중 5단계: 에어프라이어에서 170°C로 약 20분간 굽습니다. 가운데는 아직 부드럽지만 전체적으로 익어야 합니다. 마지막 몇 분을 확인하고 에어프라이어에 맞게 시간을 조절합니다.
전체 6단계 중 6단계: 틀에서 빼서 제공하기 전에 살짝 식힙니다.
| 평균값 | 1회 제공량당302 g · 1개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 1,540 kJ368 kcal | 510 kJ122 kcal |
| 지방 | 18.97 g | 6.28 g |
| 이 중 포화 지방산 | 5.13 g | 1.7 g |
| 탄수화물 | 32.53 g | 10.77 g |
| 이 중 당류 | 20.2 g | 6.69 g |
| 식이섬유 | 19.03 g | 6.3 g |
| 단백질 | 11.69 g | 3.87 g |
| 소금 | 0.21 g | 0.07 g |
1인분: 재료의 중량을 1인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
요약: 비건에 부적합 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 달걀
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요. 이상을 발견하면 info@foodiecooklab.it로 연락해 주세요.
회색: 검출되지 않음검출됨
