버터와 우유 없이 만들 수 있는 가벼운 사과 크레페 디저트입니다. 사과가 남았고 오븐을 켜지 않고 달콤한 음식을 먹고 싶을 때 이상적입니다.
사과의 껍질을 벗기고 작은 조각으로 자릅니다.
사과를 팬에 약간의 물과 함께 부드러워질 때까지 익힙니다.
그동안 크레페 반죽을 준비합니다. 그릇에 달걀, 물, 귀리 가루와 시나몬 한 꼬집을 넣고 덩어리가 없어질 때까지 잘 섞습니다.
크레페 팬에 약간의 오일을 둘러 가볍게 코팅하고 반죽을 조금씩 부어 크레페를 굽습니다. 양면이 노릇해질 때까지 익힙니다.
크레페를 약간 식히고 사과가 익었는지 확인합니다.
사진처럼 익힌 사과를 넣어 크레페를 완성합니다.
기호에 따라 슈거파우더와 시나몬을 뿌려 제공합니다.
크레페용 논스틱 팬
사과 조리용 팬
반죽용 그릇
거품기 또는 섞는 숟가락
버터와 우유가 들어가지 않는 레시피입니다. 오일, 시나몬과 슈거파우더의 양은 적당량입니다.
Italia
| 에너지 (kcal) | 106.84 |
| 탄수화물 (g) | 18.53 |
| 당류 (g) | 8.29 |
| 지방 (g) | 2.14 |
| 포화지방 (g) | 0.54 |
| 단백질 (g) | 3.4 |
| 식이섬유 (g) | 2.37 |
| 소금 (g) | 0.04 |
