그릇에 양고기 조각을 담습니다.
둥글게 썬 당근, 썬 양파, 월계수 잎 몇 장과 로즈마리 가지 몇 개를 넣습니다.
주니퍼베리 약 한 티스푼을 넣고 레드 와인 한 잔을 붓습니다.
잘 섞은 뒤 냉장고에서 최소 2시간 동안 재웁니다.
양고기와 채소를 양념장에서 건져냅니다.
감자를 조각으로 넣고 소금과 올리브 오일로 간합니다.
냄비에서 전체 재료를 약 10분간 볶습니다.
물 한 잔을 붓고 뚜껑을 덮은 뒤 양고기가 부드러워질 때까지 약 50분간 익힙니다.
소금으로 간을 맞추고, 소스가 유지되도록 필요하면 조리 중 물을 더 넣습니다.
그릇
냄비
체 또는 소쿠리
Italia
| 에너지 (kcal) | 150.56 |
| 탄수화물 (g) | 4.21 |
| 당류 (g) | 1.09 |
| 지방 (g) | 9.02 |
| 포화지방 (g) | 4.39 |
| 단백질 (g) | 7.59 |
| 식이섬유 (g) | 0.62 |
| 소금 (g) | 0.05 |