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색다른 파르미지아나식 가지

설명

가지를 반쯤 익힌 뒤 토마토소스, 모차렐라, Grana Padano로 채우고 노릇한 크러스트가 생길 때까지 구워 낸 요리입니다. 전통적인 파르미지아나를 여름철에 간단하고 빠르게 즐기는 방식으로, 메인 요리나 한 그릇 요리로 좋습니다.

색다른 파르미지아나식 가지

  • 난이도: 쉬움
  • 준비: 15분
  • 조리: 30분
  • 이탈리아

영양 정보

1인분: 재료의 중량을 2인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.

재료 분석

요약: 비건에 부적합 · 채식주의자에 부적합 · 페스카테리안에 부적합 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 우유

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재료

인분
  • 가지2 단위
  • 토마토소스250 g
  • 모차렐라125 g
  • 간 grana padano40 g
  • 엑스트라 버진 올리브 오일적당량
  • 소금적당량
  • 후추적당량
  • 신선한 바질적당량

준비

  1. 1

    전체 9단계 중 1단계: 가지를 씻고 물기를 닦은 다음 세로로 반으로 자릅니다.

  2. 2

    전체 9단계 중 2단계: 가지 속을 조심스럽게 파내되, 껍질 부분이 형태를 유지할 수 있도록 충분한 두께를 남깁니다.

  3. 3

    전체 9단계 중 3단계: 가지 반쪽에 오일과 소금으로 간한 다음 유산지를 깐 오븐용 팬에 올립니다.

  4. 4

    전체 9단계 중 4단계: 속을 파낸 가지를 180°C로 예열한 오븐에서 약 15분간, 부드러워지기 시작할 때까지 굽습니다.

  5. 5

    전체 9단계 중 5단계: 파낸 가지 속을 깍둑썰기하여 토마토소스와 섞고 소금과 후추로 간을 맞춥니다.

  6. 6

    전체 9단계 중 6단계: 토마토와 가지 속을 섞은 재료로 가지를 채운 다음, 잘게 자른 모차렐라를 위에 올립니다.

  7. 7

    전체 9단계 중 7단계: Grana Padano를 넉넉히 뿌리고 신선한 바질 잎 몇 장을 올립니다.

  8. 8

    전체 9단계 중 8단계: 약 15분간 더 굽거나, 속이 뜨거워지고 표면이 노릇하게 그라탱처럼 구워질 때까지 조리합니다.

  9. 9

    전체 9단계 중 9단계: 색다른 파르미지아나식 가지를 오븐에서 꺼내자마자 뜨겁게 제공합니다.

보조 요리
알레르기 유발 성분 및 원재료 분석
평균값1회 제공량당408 g · 2개 중 1개100 g당
에너지1,267 kJ303 kcal311 kJ74 kcal
지방18.32 g4.5 g
이 중 포화 지방산10.82 g2.66 g
탄수화물10.01 g2.46 g
이 중 당류10.01 g2.46 g
식이섬유6.32 g1.55 g
단백질21.74 g5.33 g
소금0.52 g0.13 g
  • 단백질5.33 g · 30%
  • 탄수화물2.46 g · 14%
  • 지방4.5 g · 56%

레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요. 이상을 발견하면 info@foodiecooklab.it로 연락해 주세요.

생활방식

알레르기 유발 물질 EU 규정 1169/2011

  1. 1글루텐검출되지 않음
  2. 2갑각류검출되지 않음
  3. 3달걀검출되지 않음
  4. 4생선검출되지 않음
  5. 5땅콩검출되지 않음
  6. 6대두검출되지 않음
  7. 7우유
검출됨
  • 8견과류검출되지 않음
  • 9셀러리검출되지 않음
  • 10겨자검출되지 않음
  • 11참깨검출되지 않음
  • 12아황산염검출되지 않음
  • 13루핀검출되지 않음
  • 14연체동물검출되지 않음
  • 회색: 검출되지 않음검출됨

    기타 민감성

    검출되지 않음
    콩류 · 향료 · 커피 · 한알밀
    검출됨
    우유 · 가지과 · 토마토
    • 비건에 부적합
    • 채식주의자에 부적합
    • 페스카테리안에 부적합
    • 글루텐 불포함
    • 유당 포함
    • 니켈 포함
    • 비건에 부적합
    • 채식주의자에 부적합
    • 페스카테리안에 부적합
    • 글루텐 불포함
    • 유당 포함
    • 니켈 포함

    추천 사항

    • 오븐용 팬
    • 에어프라이어

    정보

    보관 방법
    밀폐 용기에 담아 냉장 보관하며 최대 2일간 보관할 수 있습니다. 먹기 전에 오븐이나 에어프라이어로 데웁니다.
    추가 정보
    에어프라이어로 조리할 경우 속을 비운 가지를 180°C에서 약 10~12분간 익힌 뒤 속을 채우고 노릇해질 때까지 계속 조리합니다. 조리 시간은 상태에 따라 달라질 수 있습니다.
    원산지
    이탈리아