먼저 과일을 깨끗이 씻어 부드럽게 물기를 닦고, 딸기의 초록색 부분을 제거한 뒤 반으로 자릅니다.
모든 과일을 믹서에 넣습니다. 핸드 블렌더를 사용할 경우에는 키가 큰 용기에 넣습니다.
요거트와 우유를 넣고 중간 세기로 몇 초간 간 다음, 원하는 농도가 될 때까지 꿀을 넣습니다.
컵에 부어 즉시 제공합니다. 여름에는 얼음 조각을 넣어도 됩니다.
냉장고에서 최대 8시간 보관합니다.
Italia
| 에너지 (kcal) | 50.07 |
| 탄수화물 (g) | 6.21 |
| 당류 (g) | 5.84 |
| 지방 (g) | 1.86 |
| 포화지방 (g) | 0.82 |
| 단백질 (g) | 1.91 |
| 식이섬유 (g) | 1.07 |
| 소금 (g) | 0.04 |
