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기술 제공: Tuduu
  1. 포르치니 버섯 크림수프

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Manu food writer
포르치니 버섯 크림수프

설명

거부할 수 없을 만큼 크리미하고 풍미가 풍부한 포르치니 버섯 크림수프로, 가을철 마음을 따뜻하게 해 주는 음식으로 완벽합니다. 30분 만에 완성되는 이 가벼운 요리는 포르치니 버섯을 좋아하는 모든 사람을 사로잡을 것입니다!

준비

  1. 1

    전체 7단계 중 1단계: 먼저 말린 포르치니 버섯을 미지근한 물에 2시간 동안 불린 다음 헹구어 물기를 뺍니다.

  2. 2

    전체 7단계 중 2단계: 마늘, 양파, 당근을 손질하고 모두 잘게 다집니다.

  3. 3

    전체 7단계 중 3단계: 냄비에 엑스트라 버진 올리브 오일, 마늘, 양파, 당근을 넣어 가볍게 볶습니다.

  4. 4

    전체 7단계 중 4단계: 몇 분 후 포르치니 버섯을 넣고 국자로 저어 가며 몇 분 동안 볶습니다. 파슬리를 통째로 넣고 채소 육수를 부습니다.

  5. 5

    전체 7단계 중 5단계: 약한 불에서 약 20분 동안 익힌 다음 핸드 블렌더로 크림수프를 만듭니다.

  6. 6

    전체 7단계 중 6단계: 기호에 따라 소금과 후추로 간을 맞춥니다.

  7. 7

    전체 7단계 중 7단계: 내기 전에 엑스트라 버진 올리브 오일을 약간 두르거나 기호에 따라 간 치즈를 넣습니다.

메인 요리

포르치니 버섯 크림수프

  • 난이도: 쉬움
  • 준비: 30분
  • 이탈리아

Manu food writer의 레시피

알레르기 유발 성분 및 원재료 분석

재료

인분
  • 채소 육수500 ml
  • 양파1 단위
  • 신선한 포르치니 버섯400 g
  • 엑스트라 버진 올리브 오일1 큰 스푼
  • 엑스트라 버진 올리브 오일1 큰 스푼
  • 신선한 파슬리적당량
  • 소금2 g
  • 생마늘2 정향
  • 말린 포르치니 버섯30 g

영양 정보

평균값1회 제공량당138 g · 4개 중 1개100 g당
에너지181 kJ43 kcal131 kJ31 kcal
지방0.8 g0.58 g
이 중 포화 지방산0.17 g0.12 g
탄수화물3.28 g2.38 g
이 중 당류3.06 g2.22 g
식이섬유3.05 g2.21 g
단백질4.49 g3.25 g
소금0.25 g0.18 g

1인분: 재료의 중량을 4인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.

  • 단백질3.25 g · 47%
  • 탄수화물2.38 g · 34%
  • 지방0.58 g · 19%

재료 분석

요약: 니켈 포함

  • 비건에 적합
  • 채식주의자에 적합
  • 페스카테리안에 적합
  • 글루텐 불포함
  • 유당 불포함
  • 니켈 포함

레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요. 이상을 발견하면 info@foodiecooklab.it로 연락해 주세요.

생활방식

  • 비건에 적합
  • 채식주의자에 적합
  • 페스카테리안에 적합
  • 글루텐 불포함
  • 유당 불포함
  • 니켈 포함

알레르기 유발 물질 EU 규정 1169/2011

  1. 1글루텐검출되지 않음
  2. 2갑각류검출되지 않음
  3. 3달걀검출되지 않음
  4. 4생선검출되지 않음
  5. 5땅콩검출되지 않음
  6. 6대두검출되지 않음
  7. 7우유검출되지 않음
  8. 8견과류검출되지 않음
  9. 9셀러리검출되지 않음
  10. 10겨자검출되지 않음
  11. 11참깨검출되지 않음
  12. 12아황산염검출되지 않음
  13. 13루핀검출되지 않음
  14. 14연체동물검출되지 않음

회색: 검출되지 않음

기타 민감성

검출되지 않음
우유 · 콩류 · 가지과 · 향료 · 커피 · 한알밀 · 토마토

추천 사항

  • 블렌더
  • 냄비
  • 와인

정보

보관 방법
최대 2일 동안 보관합니다.
추가 정보
포르치니 버섯 크림수프는 냉장고에 최대 2일 동안 보관할 수 있습니다. 구운 빵 크루통과 엑스트라 버진 올리브 오일을 약간 곁들여 내는 것이 좋습니다.
원산지
이탈리아