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기술 제공: Tuduu
  1. 소시지 라구를 곁들인 폴렌타

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레시피
Manu food writer
소시지 라구를 곁들인 폴렌타

설명

가족과 친구들과 점심이나 저녁에 나누기 좋은 풍성하고 매우 맛있는 한 그릇 요리입니다. 진하고 풍미 깊은 소시지 라구를 폴렌타에 곁들여 추운 계절에 특히 잘 어울립니다.

준비

  1. 1

    전체 7단계 중 1단계: 먼저 라구를 준비합니다. 소시지의 껍질을 제거하고 손으로 잘게 부숩니다.

  2. 2

    전체 7단계 중 2단계: 냄비에 다진 셀러리, 당근, 양파, 대파 반 개, 마늘과 월계수 잎을 넣고 엑스트라 버진 올리브 오일 2~3큰술과 함께 볶습니다.

  3. 3

    전체 7단계 중 3단계: 중간 불에서 자주 저어가며 다진 채소를 숨이 죽도록 익힙니다. 노릇해지면 토마토 페이스트와 부순 소시지를 넣고 몇 분간 볶습니다.

  4. 4

    전체 7단계 중 4단계: 고기의 색이 변하면 화이트 와인을 부어 센 불에서 알코올을 날립니다. 약한 불에서 계속 익히고, 필요하면 원하는 소스 농도가 될 때까지 채소 육수를 몇 국자씩 넣습니다. 소금과 후추로 간합니다.

  5. 5

    전체 7단계 중 5단계: 폴렌타를 준비합니다. 넓은 냄비에 소금물 1.6리터를 끓이고, 덩어리가 생기지 않도록 거품기나 나무 주걱으로 저으면서 노란 옥수수 가루를 비처럼 조금씩 붓습니다.

  6. 6

    전체 7단계 중 6단계: 폴렌타를 약 40~60분간 가끔 저어가며 익혀 걸쭉하고 부드러운 농도로 만듭니다.

  7. 7

    전체 7단계 중 7단계: 폴렌타를 그릇에 담고 소시지 라구와 넉넉한 양의 소스를 올립니다. 뜨겁게 제공합니다.

원플레이트

소시지 라구를 곁들인 폴렌타

  • 난이도: 보통
  • 준비: 30분
  • 조리: 60분
  • 이탈리아

의 레시피

재료

인분
  • 폴렌타용:

  • 브라마타 노란 옥수수 가루400 g
  • 물1.6 L
  • 소금적당량
  • 소시지 라구용:

  • 돼지고기 소시지(껍질을 제거하고 잘게 부순 것)6 단위
  • 셀러리, 당근, 양파(총량)300 g
  • 마늘(한 쪽)1 단위
  • 월계수 잎1 단위
  • 대파(반 개)0.5 단위
  • 토마토 페이스트1 단위
  • 화이트 와인0.5 단위
  • 채소 육수적당량
  • 엑스트라 버진 올리브 오일3 단위
  • 소금과 후추적당량

영양 정보

평균값1회 제공량당324 g · 5개 중 1개100 g당
에너지2,847 kJ681 kcal878 kJ210 kcal
지방34.4 g10.61 g
이 중 포화 지방산11.61 g3.58 g
탄수화물65.52 g20.21 g
이 중 당류7.91 g2.44 g
식이섬유4.08 g1.26 g
단백질26.71 g8.24 g
소금1.33 g0.41 g

1인분: 재료의 중량을 5인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.

  • 단백질8.24 g · 16%
  • 탄수화물20.21 g · 39%
  • 지방10.61 g · 45%

재료 분석

요약: 비건에 부적합 · 채식주의자에 부적합 · 페스카테리안에 부적합 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 셀러리 · 확인해야 할 알레르기 유발 물질: 글루텐

레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요. 이상을 발견하면 info@foodiecooklab.it로 연락해 주세요.

생활방식

  • 비건에 부적합
  • 채식주의자에 부적합
  • 페스카테리안에 부적합
  • 글루텐 확인 필요
  • 유당 불포함
  • 니켈 포함

알레르기 유발 물질 EU 규정 1169/2011

  1. 1글루텐확인 필요
  2. 2갑각류검출되지 않음
  3. 3달걀검출되지 않음
  4. 4생선검출되지 않음
  5. 5땅콩검출되지 않음
  6. 6대두검출되지 않음
  7. 7우유검출되지 않음
  8. 8견과류검출되지 않음
  9. 9셀러리검출됨
  10. 10겨자검출되지 않음
  11. 11참깨검출되지 않음
  12. 12아황산염검출되지 않음
  13. 13루핀검출되지 않음
  14. 14연체동물검출되지 않음

회색: 검출되지 않음검출됨확인 필요

기타 민감성

검출되지 않음
우유 · 콩류 · 향료 · 커피 · 한알밀
검출됨
가지과 · 토마토
Manu food writer
  • 비건에 부적합
  • 채식주의자에 부적합
  • 페스카테리안에 부적합
  • 글루텐 확인 필요
  • 유당 불포함
  • 니켈 포함
알레르기 유발 성분 및 원재료 분석

추천 사항

  • 냄비
  • 넓은 냄비
  • 거품기 또는 나무 주걱

정보

원산지
이탈리아