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기술 제공: Tuduu
  1. 성게알 스파게티

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레시피
Manu food writer
성게알 스파게티

설명

성게알 스파게티는 세련되고 풍미가 강한 해산물 파스타입니다. 이 버전에서는 실용적이고 안전하며 바다의 본래 맛을 간직한 냉동 지중해산 성게살을 사용합니다. 크리미하고 감칠맛이 풍부하며 빠르게 만들 수 있어 특별한 저녁이나 고급스러운 점심에 완벽합니다.

준비

  1. 1

    전체 9단계 중 1단계: 성게살을 해동합니다.

  2. 2

    전체 9단계 중 2단계: 넉넉한 엑스트라 버진 올리브 오일을 파스타 팬에 붓고, 마늘 조각과 반으로 자른 파슬리 줄기를 함께 볶습니다. 원한다면 마늘의 심을 제거합니다.

  3. 3

    전체 9단계 중 3단계: 불을 끄고 오일에서 마늘과 파슬리 줄기를 제거합니다.

  4. 4

    전체 9단계 중 4단계: 그동안 포장지에 표시된 시간에 따라 넉넉한 소금물에 스파게티를 삶습니다.

  5. 5

    전체 9단계 중 5단계: 신선한 파슬리를 잘게 썹니다.

  6. 6

    전체 9단계 중 6단계: 파스타의 물기를 빼고 향이 밴 오일을 두른 파스타 팬에서 2분간 볶습니다.

  7. 7

    전체 9단계 중 7단계: 불을 끄고 성게살을 넣습니다. 더 이상 익히지 말고 다진 파슬리를 넣어 부드럽게 섞습니다.

  8. 8
메인 요리

성게알 스파게티

  • 난이도: 쉬움
  • 준비: 5분
  • 조리: 10분
  • 이탈리아

의 레시피

재료

인분
  • 재료

  • 지중해산 성게살(병)1 항아리
  • 스파게티160 g
  • 마늘(조각)2 정향
  • 신선한 파슬리(볶음용 줄기)4 단위
  • 신선한 파슬리(다진 것)4 g
  • 엑스트라 버진 올리브 오일적당량
  • 후추(선택 사항)적당량

영양 정보

평균값1회 제공량당151 g · 2개 중 1개100 g당
에너지1,333 kJ319 kcal886 kJ212 kcal
지방2.14 g1.42 g
이 중 포화 지방산0.35 g0.23 g
탄수화물58.77 g39.05 g
이 중 당류2.21 g1.47 g
식이섬유1.58 g1.05 g
단백질19.05 g12.66 g
소금1.88 g1.25 g

1인분: 재료의 중량을 2인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.

  • 단백질12.66 g · 23%
  • 탄수화물39.05 g · 71%
  • 지방1.42 g · 6%

재료 분석

요약: 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐

레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요. 이상을 발견하면 info@foodiecooklab.it로 연락해 주세요.

생활방식

  • 비건에 적합
  • 채식주의자에 적합
  • 페스카테리안에 적합
  • 글루텐 포함
  • 유당 불포함
  • 니켈 불포함

알레르기 유발 물질 EU 규정 1169/2011

  1. 1글루텐검출됨
  2. 2갑각류검출되지 않음
  3. 3달걀검출되지 않음
  4. 4생선검출되지 않음
  5. 5땅콩검출되지 않음
  6. 6대두검출되지 않음
  7. 7우유검출되지 않음
  8. 8견과류검출되지 않음
  9. 9셀러리검출되지 않음
  10. 10겨자검출되지 않음
  11. 11참깨검출되지 않음
  12. 12아황산염검출되지 않음
  13. 13루핀검출되지 않음
  14. 14연체동물검출되지 않음

회색: 검출되지 않음검출됨

기타 민감성

검출되지 않음
우유 · 콩류 · 가지과 · 향료 · 커피 · 한알밀 · 토마토

전체 9단계 중 8단계: 따뜻하게 제공합니다. 원한다면 후춧가루를 갈아 뿌립니다.

  • 9

    전체 9단계 중 9단계: 팁: 차갑게 식힌 Vermentino와 함께 곁들이세요.

  • Manu food writer
    • 비건에 적합
    • 채식주의자에 적합
    • 페스카테리안에 적합
    • 글루텐 포함
    • 유당 불포함
    • 니켈 불포함
    알레르기 유발 성분 및 원재료 분석

    추천 사항

    • 파스타 팬
    • 파스타 냄비
    • 체
    • 와인

    정보

    보관 방법
    즉시 섭취하세요
    원산지
    이탈리아