회사 소개
Foodie CookLab
  • 크리에이터
  • 블로그
Foodie CookLab

소셜 미디어에서 팔로우하세요:

DrillDown s.r.l. Viale Isonzo, 8, 20135 - Milano (MI)VAT: C.F./P.I. 12392590969
회사 소개반품 정책개인정보 처리방침이용 약관쿠키 정책

함께 일해요

식품 브랜드 또는 크리에이터인가요? 이메일을 남겨주시면 이야기 나누기 위해 연락드릴게요.

기술 제공: Tuduu
  1. 홈
  2. 레시피
  3. Malloreddus alla Carlofortina

관심이 있을 만한 다른 레시피

Vernaccia풍 왕새우
35 min
쉬움

Vernaccia풍 왕새우

귀리 우유 치킨 카레
50 min
쉬움

귀리 우유 치킨 카레

양고기 구이
150 min
쉬움

양고기 구이

사르데냐식 토끼 요리
60 min
쉬움

사르데냐식 토끼 요리

생강 오징어
40 min
보통

생강 오징어

시금치와 병아리콩 크림을 곁들인 연어 토막
45 min
쉬움

시금치와 병아리콩 크림을 곁들인 연어 토막

Manu food writer
Malloreddus alla Carlofortina

설명

Sardegna의 전통에서 영감을 받은 Carloforte의 첫 번째 요리로, 신선한 Malloreddus, 붉은 참치, 잘 익은 대추토마토, 페스토와 사프란을 조합해 지중해풍의 맛있고 간단한 요리를 완성합니다.

준비

  1. 1

    전체 6단계 중 1단계: 방울토마토를 씻어 물기를 닦고 반으로 자릅니다. 신선한 참치를 깍둑썰기하고 마늘쪽을 손질합니다.

  2. 2

    전체 6단계 중 2단계: 물을 넉넉히 붓고 사프란을 넣어 끓입니다. 소금으로 간한 뒤 신선한 Malloreddus를 몇 분간 삶습니다. 건조 파스타는 포장지에 표시된 시간을 따릅니다.

  3. 3

    전체 6단계 중 3단계: 그동안 팬에 엑스트라 버진 올리브 오일 2큰술을 데우고 마늘쪽을 노릇하게 볶습니다. 페페론치노와 깍둑썰기한 참치를 넣고 몇 분간 익힙니다.

  4. 4

    전체 6단계 중 4단계: 불을 끄고 마늘을 제거한 다음, 자른 방울토마토와 신선한 페스토를 팬에 넣습니다. 맛이 잘 어우러지도록 부드럽게 섞습니다.

  5. 5

    전체 6단계 중 5단계: Malloreddus의 물기를 빼 팬으로 옮긴 뒤, 남은 엑스트라 버진 올리브 오일 2큰술과 원하는 만큼의 간 치즈를 넣고 잘 섞어 유화시킵니다.

  6. 6

    전체 6단계 중 6단계: Malloreddus alla Carlofortina를 즉시 내고, 원한다면 Pane carasau를 곁들입니다. 미지근하게 또는 차갑게 먹어도 맛있습니다.

메인 요리

Malloreddus alla Carlofortina

  • 난이도: 쉬움
  • 준비: 5분
  • 조리: 5분
  • 이탈리아, Sardegna

의 레시피

재료

인분
  • Sardegna산 신선한 malloreddus320 g
  • 마늘쪽2 정향
  • 사프란1 향낭
  • 엑스트라 버진 올리브 오일4 큰 스푼
  • 신선한 붉은 참치300 g
  • 잘 익은 붉은 대추토마토200 g
  • 신선한 페스토60 g
  • 페페론치노적당량
  • 간 parmigiano 또는 pecorino 치즈적당량
  • 소금적당량

영양 정보

평균값1회 제공량당236 g · 4개 중 1개100 g당
에너지2,527 kJ604 kcal1,072 kJ256 kcal
지방26.96 g11.44 g
이 중 포화 지방산4.51 g1.91 g
탄수화물61.36 g26.03 g
이 중 당류4.64 g1.97 g
식이섬유3.11 g1.32 g
단백질29.45 g12.49 g
소금0.04 g0.02 g

1인분: 재료의 중량을 4인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.

  • 단백질12.49 g · 19%
  • 탄수화물26.03 g · 41%
  • 지방11.44 g · 40%

재료 분석

요약: 비건에 부적합 · 채식주의자에 부적합 · 페스카테리안에 부적합 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 생선 및 우유

레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요. 이상을 발견하면 info@foodiecooklab.it로 연락해 주세요.

생활방식

  • 비건에 부적합
  • 채식주의자에 부적합
  • 페스카테리안에 부적합
  • 글루텐 불포함
  • 유당 포함
  • 니켈 포함

알레르기 유발 물질 EU 규정 1169/2011

  1. 1글루텐검출되지 않음
  2. 2갑각류검출되지 않음
  3. 3달걀검출되지 않음
  4. 4생선검출됨
  5. 5땅콩검출되지 않음
  6. 6대두검출되지 않음
  7. 7우유검출됨
  8. 8견과류검출되지 않음
  9. 9셀러리검출되지 않음
  10. 10겨자검출되지 않음
  11. 11참깨검출되지 않음
  12. 12아황산염검출되지 않음
  13. 13루핀검출되지 않음
  14. 14연체동물검출되지 않음

회색: 검출되지 않음검출됨

기타 민감성

검출되지 않음
콩류 · 향료 · 커피 · 한알밀
검출됨
우유 · 가지과 · 토마토
Manu food writer
  • 비건에 부적합
  • 채식주의자에 부적합
  • 페스카테리안에 부적합
  • 글루텐 불포함
  • 유당 포함
  • 니켈 포함
알레르기 유발 성분 및 원재료 분석

추천 사항

  • 큰 팬

정보

보관 방법
즉시 먹는 것이 좋습니다. 미지근하게 또는 차갑게 낼 수 있지만 장기간 보관에는 적합하지 않습니다.
추가 정보
이 레시피는 Sardegna의 전통과 Liguria의 전통이 만나는 데서 탄생했습니다. 신선한 Malloreddus 대신 건조 짧은 파스타를 사용할 수도 있으며, 각각의 조리 시간을 지켜야 합니다.
원산지
이탈리아, Sardegna