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기술 제공: Tuduu
  1. 당근 리소토

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레시피
Manu food writer
당근 리소토

설명

당근과 헤이즐넛으로 만드는 쉽고 빠르며 향긋한 요리로, 색감이 풍부하고 몇 분 만에 완성됩니다. 가볍고 화려하며 어떤 경우에도 잘 어울리는 첫 요리입니다.

준비

  1. 1

    전체 7단계 중 1단계: 양파를 곱게 다져 엑스트라 버진 올리브 오일을 두른 팬에서 부드럽고 투명해질 때까지 볶습니다.

  2. 2

    전체 7단계 중 2단계: 당근의 껍질을 벗겨 작은 주사위 모양으로 자르고 팬에 넣어 몇 분간 저으며 간이 배게 합니다.

  3. 3

    전체 7단계 중 3단계: 쌀을 넣고 1~2분간 자주 저어가며 볶습니다.

  4. 4

    전체 7단계 중 4단계: 뜨거운 육수를 조금씩 넣고, 앞서 넣은 육수가 흡수된 후에 다음 육수를 넣으며 저어줍니다.

  5. 5

    전체 7단계 중 5단계: 조리 중 사프란을 넣어 특유의 황금빛을 냅니다. 쌀이 부드러우면서도 약간 알알한 상태가 될 때까지 계속 조리합니다.

  6. 6

    전체 7단계 중 6단계: 소금으로 간하고, 원한다면 후추를 갈아 넣습니다. 불을 끈 뒤 버터를 넣고 섞어 마무리합니다.

  7. 7

    전체 7단계 중 7단계: 헤이즐넛을 굵게 다져 작은 팬에서 향긋하고 바삭해지도록 살짝 볶습니다. 따뜻한 리소토 위에 헤이즐넛을 올려 제공합니다.

메인 요리

당근 리소토

  • 난이도: 쉬움
  • 준비: 10분
  • 조리: 20분
  • 이탈리아

Manu food writer의 레시피

알레르기 유발 성분 및 원재료 분석

재료

인분
  • 재료

  • Carnaroli 쌀180 g
  • 노란 양파/흰 양파0.5 단위
  • 당근2 단위
  • 채소 육수(뜨거운 것)500 ml
  • 가루 사프란(봉지)1 향낭
  • 버터(한 덩이)1 단위
  • 다진 헤이즐넛30 g
  • 엑스트라 버진 올리브 오일적당량
  • 소금적당량
  • 후추(선택 사항)적당량

영양 정보

평균값1회 제공량당230 g · 2개 중 1개100 g당
에너지2,164 kJ517 kcal941 kJ225 kcal
지방14.42 g6.27 g
이 중 포화 지방산3.29 g1.43 g
탄수화물83.17 g36.16 g
이 중 당류9.84 g4.28 g
식이섬유5.59 g2.43 g
단백질9.55 g4.15 g
소금0.09 g0.04 g

1인분: 재료의 중량을 2인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.

  • 단백질4.15 g · 8%
  • 탄수화물36.16 g · 66%
  • 지방6.27 g · 26%

재료 분석

요약: 비건에 부적합 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 우유 및 견과류

  • 비건에 부적합
  • 채식주의자에 적합
  • 페스카테리안에 적합
  • 글루텐 불포함
  • 유당 포함
  • 니켈 포함

레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요. 이상을 발견하면 info@foodiecooklab.it로 연락해 주세요.

생활방식

  • 비건에 부적합
  • 채식주의자에 적합
  • 페스카테리안에 적합
  • 글루텐 불포함
  • 유당 포함
  • 니켈 포함

알레르기 유발 물질 EU 규정 1169/2011

  1. 1글루텐검출되지 않음
  2. 2갑각류검출되지 않음
  3. 3달걀검출되지 않음
  4. 4생선검출되지 않음
  5. 5땅콩검출되지 않음
  6. 6대두검출되지 않음
  7. 7우유검출됨
  8. 8견과류검출됨
  9. 9셀러리검출되지 않음
  10. 10겨자검출되지 않음
  11. 11참깨검출되지 않음
  12. 12아황산염검출되지 않음
  13. 13루핀검출되지 않음
  14. 14연체동물검출되지 않음

회색: 검출되지 않음검출됨

기타 민감성

검출되지 않음
콩류 · 가지과 · 향료 · 커피 · 한알밀 · 토마토
검출됨
우유

추천 사항

  • 팬
  • 육수용 냄비
  • 헤이즐넛을 볶는 작은 팬

정보

보관 방법
냉장 보관, 최대 24시간
추가 정보
추천 페어링: Vermentino di Sardegna 한 잔.
원산지
이탈리아