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  2. 뇨키 샐러드

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레시피
Manu food writer
뇨키 샐러드

설명

온 가족에게 어울리는 페스케테리언 스타일의 매우 신선하고 맛있는 뇨키 샐러드를 만들어 보세요.

준비

  1. 1

    전체 7단계 중 1단계: 손질한 신선한 홍합을 조리합니다.

  2. 2

    전체 7단계 중 2단계: 큰 냄비에 오일을 붓고 마늘을 볶습니다.

  3. 3

    전체 7단계 중 3단계: 홍합과 다진 파슬리를 넣고 약 15분간, 홍합이 완전히 열릴 때까지 조리합니다.

  4. 4

    전체 7단계 중 4단계: 그동안 에어프라이어로 뇨키를 조리하며, 포장 하나당 오일 1큰술을 넉넉히 넣습니다.

  5. 5

    전체 7단계 중 5단계: 동시에 채소를 씻고 올리브를 원하는 대로 둥글게 썹니다. 채소의 양은 기호에 맞게 조절합니다.

  6. 6

    전체 7단계 중 6단계: 애호박은 스파게티 모양으로 썰고, 대추토마토는 반으로, 토마토는 네 조각으로 자르며, 루콜라는 잘게 썹니다.

  7. 7

    전체 7단계 중 7단계: 용기에 뇨키, 채소, 껍데기를 제거한 열린 홍합, 소금, 오일 약간을 넣고 잘 섞습니다.

원플레이트

뇨키 샐러드

  • 난이도: 쉬움
  • 준비: 20분
  • 조리: 15분
  • 이탈리아, Lazio

Manu food writer의 레시피

알레르기 유발 성분 및 원재료 분석

재료

인분
  • Pataro gnocchi 감자 치케 포장 제품적당량
  • 마늘 한 쪽적당량
  • 홍합 ㎏적당량
  • 파슬리 한 다발적당량
  • 애호박적당량
  • 검은 올리브적당량
  • 바질적당량
  • 루콜라적당량
  • 빨간색과 노란색 대추토마토적당량
  • 토마토적당량
  • 엑스트라 버진 올리브 오일적당량
  • 소금적당량

영양 정보

재료 분석

요약: 비건에 부적합 · 채식주의자에 부적합 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐 및 연체동물

  • 비건에 부적합
  • 채식주의자에 부적합
  • 페스카테리안에 적합
  • 글루텐 포함
  • 유당 불포함
  • 니켈 포함

레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요. 이상을 발견하면 info@foodiecooklab.it로 연락해 주세요.

생활방식

  • 비건에 부적합
  • 채식주의자에 부적합
  • 페스카테리안에 적합
  • 글루텐 포함
  • 유당 불포함
  • 니켈 포함

알레르기 유발 물질 EU 규정 1169/2011

  1. 1글루텐검출됨
  2. 2갑각류검출되지 않음
  3. 3달걀검출되지 않음
  4. 4생선검출되지 않음
  5. 5땅콩검출되지 않음
  6. 6대두검출되지 않음
  7. 7우유검출되지 않음
  8. 8견과류검출되지 않음
  9. 9셀러리검출되지 않음
  10. 10겨자검출되지 않음
  11. 11참깨검출되지 않음
  12. 12아황산염검출되지 않음
  13. 13루핀검출되지 않음
  14. 14연체동물검출됨

회색: 검출되지 않음검출됨

기타 민감성

검출되지 않음
우유 · 콩류 · 향료 · 커피 · 한알밀
검출됨
가지과 · 토마토

추천 사항

  • 와인

정보

보관 방법
12시간 이내에 먹습니다.
추가 정보
구운 빵과 함께 제공합니다.
원산지
이탈리아, Lazio