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기술 제공: Tuduu
  1. 크리미한 조개 리소토

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Manu food writer
크리미한 조개 리소토

설명

전통적인 바지락 스파게티를 대신할 수 있는, 풍미가 매우 진한 크리미한 리소토입니다.

준비

  1. 1

    전체 8단계 중 1단계: 조개를 깨끗이 씻고 소금물에 담가 모래를 제거합니다.

  2. 2

    전체 8단계 중 2단계: 넓은 팬에 오일, 다진 파슬리 약간, 레몬즙을 넣고 데운 다음 조개를 넣고 뚜껑을 덮어 조개가 열릴 때까지 익힙니다.

  3. 3

    전체 8단계 중 3단계: 조개의 조리 국물을 걸러 보관하고, 장식용으로 껍데기가 붙은 조개 몇 개를 남겨 두면서 대부분의 조개는 껍데기에서 분리합니다.

  4. 4

    전체 8단계 중 4단계: 생선 육수를 가볍게 끓여 따뜻하게 유지합니다.

  5. 5

    전체 8단계 중 5단계: 냄비에 오일을 약간 두르고 쌀을 2분 정도 볶은 다음, 따뜻한 육수를 한 국자씩 넣기 시작하며 자주 저어 줍니다.

  6. 6

    전체 8단계 중 6단계: 육수를 계속 추가하면서 리소토를 알 덴테 상태가 될 때까지 약 15~18분간 익힙니다. 조리 마지막 무렵 조개의 조리 국물을 넣어 간과 바다의 풍미를 조절합니다.

  7. 7

    전체 8단계 중 7단계: 불에서 내리고 버터와 Robiola를 넣어 크리미하고 부드럽게 흐르는 농도가 되도록 섞습니다.

메인 요리

크리미한 조개 리소토

  • 난이도: 보통
  • 준비: 30분
  • 조리: 20분
  • 이탈리아

Manu food writer의 레시피

알레르기 유발 성분 및 원재료 분석

재료

인분
  • 조개용

  • 해감할 조개1 kg
  • 엑스트라 버진 올리브 오일3 큰 스푼
  • 다진 파슬리적당량
  • 레몬즙1 단위
  • 리소토용

  • Carnaroli 또는 arborio 쌀320 g
  • 채소 육수1 L
  • 버터30 g
  • Robiola80 g
  • 소금적당량
  • 후추적당량

영양 정보

평균값1회 제공량당388 g · 4개 중 1개100 g당
에너지2,498 kJ597 kcal645 kJ154 kcal
지방18.45 g4.76 g
이 중 포화 지방산7.67 g1.98 g
탄수화물69.94 g18.05 g
이 중 당류7.13 g1.84 g
식이섬유1.63 g0.42 g
단백질34.95 g9.02 g
소금0.39 g0.1 g

1인분: 재료의 중량을 4인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.

  • 단백질9.02 g · 24%
  • 탄수화물18.05 g · 48%
  • 지방4.76 g · 28%

재료 분석

요약: 비건에 부적합 · 채식주의자에 부적합 · 페스카테리안 여부 확인 필요 · 유당 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 우유 및 연체동물

  • 8

    전체 8단계 중 8단계: 껍데기에서 분리한 조개를 넣고 부드럽게 섞은 뒤, 껍데기가 붙은 조개 몇 개와 파슬리 가루로 장식하여 담아냅니다.

    • 비건에 부적합
    • 채식주의자에 부적합
    • 페스카테리안 여부 확인 필요
    • 글루텐 불포함
    • 유당 포함
    • 니켈 불포함

    레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요. 이상을 발견하면 info@foodiecooklab.it로 연락해 주세요.

    생활방식

    • 비건에 부적합
    • 채식주의자에 부적합
    • 페스카테리안 여부 확인 필요
    • 글루텐 불포함
    • 유당 포함
    • 니켈 불포함

    알레르기 유발 물질 EU 규정 1169/2011

    1. 1글루텐검출되지 않음
    2. 2갑각류검출되지 않음
    3. 3달걀검출되지 않음
    4. 4생선검출되지 않음
    5. 5땅콩검출되지 않음
    6. 6대두검출되지 않음
    7. 7우유검출됨
    8. 8견과류검출되지 않음
    9. 9셀러리검출되지 않음
    10. 10겨자검출되지 않음
    11. 11참깨검출되지 않음
    12. 12아황산염검출되지 않음
    13. 13루핀검출되지 않음
    14. 14연체동물검출됨

    회색: 검출되지 않음검출됨

    기타 민감성

    검출되지 않음
    콩류 · 가지과 · 향료 · 커피 · 한알밀 · 토마토
    검출됨
    우유

    추천 사항

    • 팬
    • 리소토용 냄비
    • 체 또는 중국식 원뿔형 체
    • 와인

    정보

    원산지
    이탈리아