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기술 제공: Tuduu
  1. 그라탱 새우

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레시피
Manu food writer
그라탱 새우

설명

바삭하고 노릇한 빵가루와 부드럽고 육즙 가득한 속이 어우러진 irresistible한 그라탱 새우의 맛을 발견해 보세요.

준비

  1. 1

    전체 7단계 중 1단계: 다지기에 엑스트라 버진 올리브 오일, 마늘, 레몬과 오렌지 껍질, 파슬리를 넣어 양념을 만듭니다. 최고 속도로 몇 초간 갑니다.

  2. 2

    전체 7단계 중 2단계: 양념에 오일을 더 넣고 빵가루를 섞습니다.

  3. 3

    전체 7단계 중 3단계: 새우를 해동한 다음 흐르는 물에 헹굽니다.

  4. 4

    전체 7단계 중 4단계: 가위로 갑각을 잘라 검은 내장을 제거하고 수염을 자르며 갑각류를 손질합니다.

  5. 5

    전체 7단계 중 5단계: 오븐용 팬에 엑스트라 버진 올리브 오일을 붓고 새우를 놓은 다음, 몸통을 벌려 감귤 향 양념을 넣습니다.

  6. 6

    전체 7단계 중 6단계: 레몬 조각을 올리고 소금을 뿌린 다음 오일을 한 번 더 두릅니다.

  7. 7

    전체 7단계 중 7단계: 180도 오븐에서 30분간 굽습니다.

보조 요리

그라탱 새우

  • 난이도: 쉬움
  • 준비: 15분
  • 조리: 30분
  • 이탈리아, Sardegna

Manu food writer의 레시피

알레르기 유발 성분 및 원재료 분석

재료

인분
  • 냉동 아르헨티나산 새우1 kg
  • 마늘 쪽3 단위
  • 레몬 껍질0.5 단위
  • 오렌지 껍질0.5 단위
  • 파슬리 가지5 단위
  • 빵가루100 g
  • 엑스트라 버진 올리브 오일적당량
  • 소금적당량

영양 정보

평균값1회 제공량당639 g · 2개 중 1개100 g당
에너지2,424 kJ579 kcal379 kJ91 kcal
지방6.13 g0.96 g
이 중 포화 지방산1.09 g0.17 g
탄수화물55.72 g8.72 g
이 중 당류21.73 g3.4 g
식이섬유3.64 g0.57 g
단백질75.15 g11.76 g
소금1.47 g0.23 g

1인분: 재료의 중량을 2인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.

  • 단백질11.76 g · 52%
  • 탄수화물8.72 g · 39%
  • 지방0.96 g · 9%

재료 분석

요약: 비건에 부적합 · 채식주의자에 부적합 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐 및 갑각류

  • 비건에 부적합
  • 채식주의자에 부적합
  • 페스카테리안에 적합
  • 글루텐 포함
  • 유당 불포함
  • 니켈 포함

레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요. 이상을 발견하면 info@foodiecooklab.it로 연락해 주세요.

생활방식

  • 비건에 부적합
  • 채식주의자에 부적합
  • 페스카테리안에 적합
  • 글루텐 포함
  • 유당 불포함
  • 니켈 포함

알레르기 유발 물질 EU 규정 1169/2011

  1. 1글루텐검출됨
  2. 2갑각류검출됨
  3. 3달걀검출되지 않음
  4. 4생선검출되지 않음
  5. 5땅콩검출되지 않음
  6. 6대두검출되지 않음
  7. 7우유검출되지 않음
  8. 8견과류검출되지 않음
  9. 9셀러리검출되지 않음
  10. 10겨자검출되지 않음
  11. 11참깨검출되지 않음
  12. 12아황산염검출되지 않음
  13. 13루핀검출되지 않음
  14. 14연체동물검출되지 않음

회색: 검출되지 않음검출됨

기타 민감성

검출되지 않음
우유 · 콩류 · 가지과 · 향료 · 커피 · 한알밀 · 토마토

추천 사항

  • 다지기
  • 주방 가위
  • 오븐용 팬

정보

보관 방법
냉장고에 최대 24시간 보관합니다.
추가 정보
Vermentino di Sardegna 한 잔과 함께 제공합니다.
원산지
이탈리아, Sardegna