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기술 제공: Tuduu
  1. 사르데냐식 멧돼지 요리
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레시피
Manu food writer
사르데냐식 멧돼지 요리

설명

멧돼지 고기를 재우는 과정부터 최적의 조리까지, 사르데냐식 멧돼지 요리를 준비하는 방법을 알아보세요. 풍부한 맛과 전통이 담긴 요리입니다.

준비

  1. 1

    전체 6단계 중 1단계: 레드와인, 약간의 식초, 양파, 마늘쪽, 당근, 셀러리, 월계수 잎, 파슬리, 후추 몇 알로 마리네이드를 준비한다.

  2. 2

    전체 6단계 중 2단계: 조각낸 멧돼지고기를 볼에 넣고 마리네이드를 부어 하룻밤 또는 약 12시간 동안 재운다.

  3. 3

    전체 6단계 중 3단계: 고기를 마리네이드에서 건져 물기를 빼고 키친타월로 닦는다. 걸러둔 와인은 따로 둔다.

  4. 4

    전체 6단계 중 4단계: 엑스트라 버진 올리브오일을 두른 냄비에 양파, 파슬리, 마늘을 넣고 볶아 충분히 노릇해질 때까지 익힌다.

  5. 5

    전체 6단계 중 5단계: 고기와 레드와인을 붓고 냄비를 뚜껑으로 덮은 뒤 최소 50~60분 동안 약한 불에서 끓인다.

  6. 6

    전체 6단계 중 6단계: 고기가 충분히 익으면, 조리 시작 후 약 40분 뒤 올리브를 넣고 와인이 모두 증발할 때까지 익힌다.

보조 요리

사르데냐식 멧돼지 요리

  • 난이도: 쉬움
  • 준비: 20분
  • 조리: 60분
  • 이탈리아, Sardegna

Manu food writer의 레시피

재료

인분
  • 멧돼지 고기800 g
  • 마늘쪽2 단위
  • 양파2 단위
  • 엑스트라 버진 올리브오일6 단위
  • 레드와인1 L
  • 당근1 단위
  • 월계수 잎2 단위
  • 셀러리 줄기1 단위
  • 신선한 파슬리 다발3 단위
  • 그린 올리브60 g
  • 식초2 단위
  • 소금적당량
  • 후추적당량

영양 정보

평균값1회 제공량당561 g · 4개 중 1개100 g당
에너지2,013 kJ481 kcal359 kJ86 kcal
지방8.97 g1.6 g
이 중 포화 지방산2.36 g0.42 g
탄수화물6 g1.07 g
이 중 당류5.94 g1.06 g
식이섬유2.24 g0.4 g
단백질44.52 g7.94 g
소금0.22 g0.04 g

1인분: 재료의 중량을 4인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.

  • 단백질7.94 g · 63%
  • 탄수화물1.07 g · 8%
  • 지방1.6 g · 29%

재료 분석

요약: 비건에 부적합 · 채식주의자에 부적합 · 페스카테리안에 부적합 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 셀러리

레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요. 이상을 발견하면 info@foodiecooklab.it로 연락해 주세요.

생활방식

  • 비건에 부적합
  • 채식주의자에 부적합
  • 페스카테리안에 부적합
  • 글루텐 불포함
  • 유당 불포함
  • 니켈 포함

알레르기 유발 물질 EU 규정 1169/2011

  1. 1글루텐검출되지 않음
  2. 2갑각류검출되지 않음
  3. 3달걀검출되지 않음
  4. 4생선검출되지 않음
  5. 5땅콩검출되지 않음
  6. 6대두검출되지 않음
  7. 7우유검출되지 않음
  8. 8견과류검출되지 않음
  9. 9셀러리검출됨
  10. 10겨자검출되지 않음
  11. 11참깨검출되지 않음
  12. 12아황산염검출되지 않음
  13. 13루핀검출되지 않음
  14. 14연체동물검출되지 않음

회색: 검출되지 않음검출됨

기타 민감성

검출되지 않음
우유 · 콩류 · 가지과 · 향료 · 커피 · 한알밀 · 토마토
  • 비건에 부적합
  • 채식주의자에 부적합
  • 페스카테리안에 부적합
  • 글루텐 불포함
  • 유당 불포함
  • 니켈 포함
알레르기 유발 성분 및 원재료 분석

추천 사항

  • 와인
  • 냄비

정보

보관 방법
냉장고에서 48시간.
추가 정보
토스트한 빵과 레드와인을 곁들여 아주 뜨겁게 서빙하세요.
원산지
이탈리아, Sardegna

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