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레시피
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빵 미트볼

설명

맛있고 경제적인 두 번째 요리를 찾고 있다면 토마토소스를 곁들인 빵 미트볼을 만들어 보세요!

준비

  1. 1

    전체 6단계 중 1단계: 딱딱해진 빵을 작게 잘라 우유에 적십니다. 최소 10분간 그대로 둡니다.

  2. 2

    전체 6단계 중 2단계: 빵에 나머지 재료를 넣고 미트볼 모양이 될 때까지 잘 섞습니다. 너무 질면 빵가루를 추가합니다.

  3. 3

    전체 6단계 중 3단계: 미트볼을 에어프라이어에 넣고 오일을 약간 뿌려 180도에서 10분간 조리합니다.

  4. 4

    전체 6단계 중 4단계: 소스를 준비합니다. 팬에 오일을 두르고 얇게 썬 양파를 넣어 부드러워질 때까지 익힙니다.

  5. 5

    전체 6단계 중 5단계: 토마토 퓌레를 넣고 소금으로 간한 뒤 몇 분간 조리합니다.

  6. 6

    전체 6단계 중 6단계: 미트볼을 소스에 넣고 최소 5분간 더 조리합니다.

보조 요리

빵 미트볼

  • 난이도: 쉬움
  • 준비: 20분
  • 조리: 15분
  • 이탈리아, Lazio

Foodiecooklab의 레시피

알레르기 유발 성분 및 원재료 분석

재료

인분
  • 딱딱해진 빵300 g
  • 우유200 ml
  • 파르미지아노60 g
  • 달걀1 단위
  • 오레가노적당량
  • 소스용

  • 양파1 단위
  • 토마토 퓌레600 ml
  • 오일적당량
  • 소금적당량

영양 정보

평균값1회 제공량당443 g · 3개 중 1개100 g당
에너지1,875 kJ448 kcal423 kJ101 kcal
지방8.33 g1.88 g
이 중 포화 지방산4.52 g1.02 g
탄수화물72.35 g16.32 g
이 중 당류14.54 g3.28 g
식이섬유5.99 g1.35 g
단백질22.43 g5.06 g
소금0.8 g0.18 g

1인분: 재료의 중량을 3인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.

  • 단백질5.06 g · 20%
  • 탄수화물16.32 g · 64%
  • 지방1.88 g · 16%

재료 분석

요약: 비건에 부적합 · 채식 여부 확인 필요 · 페스카테리안 여부 확인 필요 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐, 달걀 및 우유

  • 비건에 부적합
  • 채식 여부 확인 필요
  • 페스카테리안 여부 확인 필요
  • 글루텐 포함
  • 유당 포함
  • 니켈 포함

레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요. 이상을 발견하면 info@foodiecooklab.it로 연락해 주세요.

생활방식

  • 비건에 부적합
  • 채식 여부 확인 필요
  • 페스카테리안 여부 확인 필요
  • 글루텐 포함
  • 유당 포함
  • 니켈 포함

알레르기 유발 물질 EU 규정 1169/2011

  1. 1글루텐검출됨
  2. 2갑각류검출되지 않음
  3. 3달걀검출됨
  4. 4생선검출되지 않음
  5. 5땅콩검출되지 않음
  6. 6대두검출되지 않음
  7. 7우유검출됨
  8. 8견과류검출되지 않음
  9. 9셀러리검출되지 않음
  10. 10겨자검출되지 않음
  11. 11참깨검출되지 않음
  12. 12아황산염검출되지 않음
  13. 13루핀검출되지 않음
  14. 14연체동물검출되지 않음

회색: 검출되지 않음검출됨

기타 민감성

검출되지 않음
콩류 · 향료 · 커피 · 한알밀
검출됨
우유 · 가지과 · 토마토

추천 사항

  • 에어프라이어
  • 팬

정보

추가 정보
남은 빵을 재활용하기에 좋은 경제적이고 맛있는 레시피입니다.
원산지
이탈리아, Lazio