가볍고 만들기 쉬운 맛있는 닭고기와 주키니 미트볼로, 풍미 좋고 건강한 두 번째 요리로 안성맞춤입니다.
전체 4단계 중 1단계: 주키니를 갈아 볼에 넣고 다진 닭고기와 섞습니다.
전체 4단계 중 2단계: 빵가루, 파르미지아노, 엑스트라 버진 올리브오일을 약간 넣고 소금으로 간합니다.
전체 4단계 중 3단계: 완성된 혼합물로 미트볼을 만듭니다.
전체 4단계 중 4단계: 에어프라이어에서 180도로 약 15분간 미트볼을 익힙니다.
| 평균값 | 1회 제공량당125 g · 4개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 1,066 kJ255 kcal | 853 kJ204 kcal |
| 지방 | 14.36 g | 11.49 g |
| 이 중 포화 지방산 | 5.8 g | 4.64 g |
| 탄수화물 | 16.09 g | 12.87 g |
| 이 중 당류 | 1.49 g | 1.19 g |
| 식이섬유 | 1.13 g | 0.9 g |
| 단백질 | 14.94 g | 11.95 g |
| 소금 | 0.24 g | 0.19 g |
1인분: 재료의 중량을 4인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
요약: 비건에 부적합 · 채식주의자에 부적합 · 페스카테리안에 부적합 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐 및 우유
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요. 이상을 발견하면 info@foodiecooklab.it로 연락해 주세요.
회색: 검출되지 않음검출됨
