주키니를 갈아 볼에 넣고 다진 닭고기와 섞습니다.
빵가루, 파르미지아노, 엑스트라 버진 올리브오일을 약간 넣고 소금으로 간합니다.
완성된 혼합물로 미트볼을 만듭니다.
에어프라이어에서 180도로 약 15분간 미트볼을 익힙니다.
에어프라이어
Italia, Emilia Romagna
| 에너지 (kcal) | 203.8 |
| 탄수화물 (g) | 12.87 |
| 당류 (g) | 1.19 |
| 지방 (g) | 11.49 |
| 포화지방 (g) | 4.64 |
| 단백질 (g) | 11.95 |
| 식이섬유 (g) | 0.9 |
| 소금 (g) | 0.19 |
