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  1. 바삭한 리코타

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바삭한 리코타

설명

에어프라이어로 조리해 겉은 바삭하고 속은 부드러운 리코타 치즈입니다. 간단하고 빠르게 만들 수 있는 가볍고 맛있는 두 번째 요리입니다.

준비

  1. 1

    전체 7단계 중 1단계: 리코타 치즈의 물기를 잘 빼서 excess water를 제거합니다.

  2. 2

    전체 7단계 중 2단계: 리코타 치즈를 먼저 반으로 자른 다음 반달 모양 조각으로 썹니다.

  3. 3

    전체 7단계 중 3단계: 굵게 다진 헤이즐넛, 엑스트라 버진 올리브 오일 약간, 소금, 후추, 간 레몬 제스트를 섞어 혼합물을 만듭니다.

  4. 4

    전체 7단계 중 4단계: 리코타 치즈 조각 표면에 헤이즐넛 혼합물을 올리고 살짝 눌러 붙게 합니다.

  5. 5

    전체 7단계 중 5단계: 에어프라이어에 조각들을 한 겹으로 놓습니다.

  6. 6

    전체 7단계 중 6단계: 190°C에서 약 15분간, 또는 겉면이 바삭하게 노릇해질 때까지 조리합니다.

  7. 7

    전체 7단계 중 7단계: 꺼내어 따뜻한 바삭한 리코타를 가벼운 두 번째 요리나 맛있는 전채로 제공합니다.

보조 요리

바삭한 리코타

  • 난이도: 쉬움
  • 준비: 10분
  • 조리: 15분
  • 이탈리아, Toscana

Foodiecooklab의 레시피

알레르기 유발 성분 및 원재료 분석

재료

인분
  • 재료

  • 물기를 잘 뺀 우유 리코타 치즈1 단위
  • 굵게 다진 헤이즐넛50 g
  • 엑스트라 버진 올리브 오일1 큰 스푼
  • 소금적당량
  • 후추적당량
  • 간 레몬 제스트적당량

영양 정보

평균값1회 제공량당75 g · 2개 중 1개100 g당
에너지1,007 kJ241 kcal1,343 kJ321 kcal
지방21.53 g28.7 g
이 중 포화 지방산4.54 g6.05 g
탄수화물3.28 g4.37 g
이 중 당류2.78 g3.7 g
식이섬유2.03 g2.7 g
단백질7.45 g9.93 g
소금0.15 g0.2 g

1인분: 재료의 중량을 2인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.

  • 단백질9.93 g · 13%
  • 탄수화물4.37 g · 6%
  • 지방28.7 g · 81%

재료 분석

요약: 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 견과류

  • 비건에 적합
  • 채식주의자에 적합
  • 페스카테리안에 적합
  • 글루텐 불포함
  • 유당 불포함
  • 니켈 포함

레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요. 이상을 발견하면 info@foodiecooklab.it로 연락해 주세요.

생활방식

  • 비건에 적합
  • 채식주의자에 적합
  • 페스카테리안에 적합
  • 글루텐 불포함
  • 유당 불포함
  • 니켈 포함

알레르기 유발 물질 EU 규정 1169/2011

  1. 1글루텐검출되지 않음
  2. 2갑각류검출되지 않음
  3. 3달걀검출되지 않음
  4. 4생선검출되지 않음
  5. 5땅콩검출되지 않음
  6. 6대두검출되지 않음
  7. 7우유검출되지 않음
  8. 8견과류검출됨
  9. 9셀러리검출되지 않음
  10. 10겨자검출되지 않음
  11. 11참깨검출되지 않음
  12. 12아황산염검출되지 않음
  13. 13루핀검출되지 않음
  14. 14연체동물검출되지 않음

회색: 검출되지 않음검출됨

기타 민감성

검출되지 않음
우유 · 콩류 · 가지과 · 향료 · 커피 · 한알밀 · 토마토

추천 사항

  • 에어프라이어
  • 볼
  • 강판
  • 칼

정보

추가 정보
권장 온도 190°C, 표시된 시간 약 15분(에어프라이어 모델에 따라 달라집니다).
원산지
이탈리아, Toscana