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기술 제공: Tuduu
  1. 병아리콩가루 너겟 (글루텐 프리)

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병아리콩가루 너겟 (글루텐 프리)

설명

병아리콩가루로 만든 간단하고 빠른 너겟 레시피로, 식단에 콩류를 더 많이 넣고 싶을 때 좋은 대안입니다. 아이들에게도 적합하며, 글루텐 프리 빵가루를 사용하면 글루텐 프리 버전으로 만들 수 있습니다.

준비

  1. 1

    전체 6단계 중 1단계: 볼에 병아리콩가루와 물을 넣고 덩어리 없이 매끄러운 반죽이 될 때까지 섞습니다.

  2. 2

    전체 6단계 중 2단계: 소금으로 간하고 원하는 향신료를 기호에 따라 넣습니다.

  3. 3

    전체 6단계 중 3단계: 반죽을 적당량씩 떠서 손이나 숟가락으로 모양을 잡아 너겟을 만듭니다.

  4. 4

    전체 6단계 중 4단계: 너겟을 빵가루에 굴려 고르게 빵가루를 입힙니다.

  5. 5

    전체 6단계 중 5단계: 뜨거운 기름에 너겟을 노릇하게 튀기거나, 200°C로 예열한 오븐에서 약 15~20분간 중간에 뒤집어 노릇하고 바삭해질 때까지 굽습니다.

  6. 6

    전체 6단계 중 6단계: 튀긴 경우 키친타월에 올려 기름을 빼고 따뜻하게 제공합니다.

보조 요리

병아리콩가루 너겟 (글루텐 프리)

  • 난이도: 쉬움
  • 준비: 10분
  • 조리: 15분
  • 이탈리아, Lombardia

의 레시피

재료

인분
  • 반죽 재료

  • 물170 g
  • 병아리콩가루90 g
  • 소금적당량
  • 기호에 따른 향신료 (선택 사항)적당량
  • 빵가루 입히기용

  • 빵가루 (필요한 경우 글루텐 프리 버전)적당량

재료 분석

요약: 니켈 포함

레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요. 이상을 발견하면 info@foodiecooklab.it로 연락해 주세요.

생활방식

  • 비건에 적합
  • 채식주의자에 적합
  • 페스카테리안에 적합
  • 글루텐 불포함
  • 유당 불포함
  • 니켈 포함

알레르기 유발 물질 EU 규정 1169/2011

  1. 1글루텐검출되지 않음
  2. 2갑각류검출되지 않음
  3. 3달걀검출되지 않음
  4. 4생선검출되지 않음
  5. 5땅콩검출되지 않음
  6. 6대두검출되지 않음
  7. 7우유검출되지 않음
  8. 8견과류검출되지 않음
  9. 9셀러리검출되지 않음
  10. 10겨자검출되지 않음
  11. 11참깨검출되지 않음
  12. 12아황산염검출되지 않음
  13. 13루핀검출되지 않음
  14. 14연체동물검출되지 않음

회색: 검출되지 않음

기타 민감성

검출되지 않음
우유 · 가지과 · 향료 · 커피 · 한알밀 · 토마토
검출됨
콩류
Foodiecooklab
  • 비건에 적합
  • 채식주의자에 적합
  • 페스카테리안에 적합
  • 글루텐 불포함
  • 유당 불포함
  • 니켈 포함
알레르기 유발 성분 및 원재료 분석

추천 사항

  • 볼
  • 숟가락
  • 튀김용 프라이팬 또는 오븐용 베이킹 팬

정보

보관 방법
익히지 않은 상태나 익힌 상태 모두 냉동할 수 있습니다.
추가 정보
foodiecooklab의 Instagram 릴에서 가져온 레시피입니다. 양과 시간은 조절할 수 있으며, 향신료는 기호에 따라 선택적으로 넣습니다.
원산지
이탈리아, Lombardia