물소 모차렐라와 익힌 햄을 채운 양배추 롤은 맛있고 준비하기 쉬운 메인 요리로, 어떤 경우에도 잘 어울립니다.
전체 5단계 중 1단계: 양배추 잎의 중앙 심을 제거한 후 1분간 데칩니다.
전체 5단계 중 2단계: 잎의 물기를 잘 닦고 파르미지아노, 모차렐라와 익힌 햄을 넣은 다음 롤 모양으로 말아 닫습니다.
전체 5단계 중 3단계: 오븐용 그릇에 오일을 두르고 빵가루와 파르미지아노를 뿌립니다.
전체 5단계 중 4단계: 양배추 롤을 오븐용 그릇에 놓고 오일을 약간 두른 뒤 파르미지아노를 뿌립니다.
전체 5단계 중 5단계: 180°C로 예열한 오븐에서 약 20분간 굽습니다.
| 평균값 | 1회 제공량당63 g · 4개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 677 kJ162 kcal | 1,083 kJ259 kcal |
| 지방 | 12.83 g | 20.52 g |
| 이 중 포화 지방산 | 3.1 g | 4.96 g |
| 탄수화물 | 0.38 g | 0.6 g |
| 이 중 당류 | 0.38 g | 0.6 g |
| 단백질 | 11.21 g | 17.94 g |
| 소금 | 0.24 g | 0.38 g |
1인분: 재료의 중량을 4인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
요약: 비건에 부적합 · 채식주의자에 부적합 · 페스카테리안에 부적합 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐 및 우유
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요. 이상을 발견하면 info@foodiecooklab.it로 연락해 주세요.
회색: 검출되지 않음검출됨
