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맛있고 쉽고 빠른 훌륭한 두 번째 요리 아이디어

설명

누구나 좋아할 맛있고 쉽고 빠르게 준비할 수 있는 훌륭한 두 번째 요리입니다!

맛있고 쉽고 빠른 훌륭한 두 번째 요리 아이디어

  • 난이도: 쉬움
  • 준비: 20분
  • 조리: 25분
  • 이탈리아, Lazio

의 레시피

영양 정보

1인분: 재료의 중량을 4인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.

재료 분석

요약: 비건에 부적합 · 채식주의자에 부적합 · 페스카테리안에 부적합 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐 및 우유

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재료

인분
  • 소시지400 g
  • 큰 감자4 단위
  • 스카모르차 또는 모차렐라200 g
  • 엑스트라 버진 올리브유적당량
  • 소금적당량
  • 빵가루적당량

준비

  1. 1

    전체 5단계 중 1단계: 감자를 찬물부터 넣고 크기에 따라 약 15~20분간 삶습니다. 완전히 익지는 않았지만 부드러워질 때까지 조리합니다.

  2. 2

    전체 5단계 중 2단계: 감자를 꽤 두껍게 썰고 각 조각에 소시지를 펴 바릅니다.

  3. 3

    전체 5단계 중 3단계: 오븐용 팬에 기름을 바르고 빵가루를 뿌립니다.

  4. 4

    전체 5단계 중 4단계: 감자 조각을 모두 팬에 배열하고 표면에 오일을 약간 두른 뒤 소금과 좋아하는 향신료, 모차렐라 또는 스카모르차를 넉넉히 올립니다.

  5. 5

    전체 5단계 중 5단계: 알루미늄 포일로 덮어 200도 오븐에서 15분간 굽고, 포일을 벗겨 다시 10분간 바삭한 껍질이 생길 때까지 굽습니다.

보조 요리
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알레르기 유발 성분 및 원재료 분석
평균값1회 제공량당300 g · 4개 중 1개100 g당
에너지2,303 kJ551 kcal768 kJ184 kcal
지방36.6 g12.2 g
이 중 포화 지방산15.21 g5.07 g
탄수화물27.96 g9.32 g
이 중 당류1.56 g0.52 g
식이섬유2.4 g0.8 g
단백질27.9 g9.3 g
소금1.2 g0.4 g
  • 단백질9.3 g · 20%
  • 탄수화물9.32 g · 20%
  • 지방12.2 g · 60%

레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요. 이상을 발견하면 info@foodiecooklab.it로 연락해 주세요.

생활방식

알레르기 유발 물질 EU 규정 1169/2011

  1. 1글루텐검출됨
  2. 2갑각류검출되지 않음
  3. 3달걀검출되지 않음
  4. 4생선검출되지 않음
  5. 5땅콩검출되지 않음
  6. 6대두검출되지 않음
  7. 7
우유
검출됨
  • 8견과류검출되지 않음
  • 9셀러리검출되지 않음
  • 10겨자검출되지 않음
  • 11참깨검출되지 않음
  • 12아황산염검출되지 않음
  • 13루핀검출되지 않음
  • 14연체동물검출되지 않음
  • 회색: 검출되지 않음검출됨

    기타 민감성

    검출되지 않음
    콩류 · 향료 · 커피 · 한알밀 · 토마토
    검출됨
    우유 · 가지과
    • 비건에 부적합
    • 채식주의자에 부적합
    • 페스카테리안에 부적합
    • 글루텐 포함
    • 유당 포함
    • 니켈 포함
    • 비건에 부적합
    • 채식주의자에 부적합
    • 페스카테리안에 부적합
    • 글루텐 포함
    • 유당 포함
    • 니켈 포함

    추천 사항

    • 오븐용 팬
    • 알루미늄 포일

    정보

    원산지
    이탈리아, Lazio