밀가루 없이 만드는 맛있는 피자이올라 크레페로, 글루텐이 없고 빠르게 준비할 수 있는 레시피를 찾는 분에게 적합합니다.
전체 3단계 중 1단계: 용기에 달걀 하나와 우유, 귀리 플레이크, 소금 한 꼬집을 넣고 곱게 갈아줍니다.
전체 3단계 중 2단계: 고른 반죽이 되면 기름을 살짝 두른 아주 뜨거운 팬에서 굽고 팬 전체에 펼칩니다(크레페 하나당 반죽을 국자 정도 사용합니다).
전체 3단계 중 3단계: 크레페 가장자리가 팬에서 떨어지기 시작하면 뒤집고 토마토소스, 모차렐라, 오레가노를 듬뿍 올려 간을 합니다.
| 평균값 | 1회 제공량당303 g · 3개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 1,164 kJ278 kcal | 384 kJ92 kcal |
| 지방 | 13.41 g | 4.42 g |
| 이 중 포화 지방산 | 6.73 g | 2.22 g |
| 탄수화물 | 22.08 g | 7.28 g |
| 이 중 당류 | 8.86 g | 2.92 g |
| 식이섬유 | 3.09 g | 1.02 g |
| 단백질 | 17.02 g | 5.61 g |
| 소금 | 0.18 g | 0.06 g |
1인분: 재료의 중량을 3인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
요약: 비건에 부적합 · 채식 여부 확인 필요 · 페스카테리안 여부 확인 필요 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 달걀 및 우유 · 확인해야 할 알레르기 유발 물질: 글루텐
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요. 이상을 발견하면 info@foodiecooklab.it로 연락해 주세요.
회색: 검출되지 않음검출됨확인 필요
