빠르고 맛있는 메인 요리입니다. 닭고기 조각을 팬에서 맥주와 레몬으로 익혀 가볍고 풍미 있는 저녁 식사에 잘 어울립니다.
전체 6단계 중 1단계: 닭고기 조각에 밀가루를 묻힙니다.
전체 6단계 중 2단계: 눌어붙지 않는 팬에 오일 한 큰술을 데웁니다.
전체 6단계 중 3단계: 닭고기 조각을 양쪽이 노릇해질 때까지 익힙니다.
전체 6단계 중 4단계: 맥주 반 컵과 레몬 반 개의 즙을 넣습니다.
전체 6단계 중 5단계: 기호에 따라 소금과 후추로 간합니다.
전체 6단계 중 6단계: 맥주가 증발하고 닭고기가 촉촉해질 때까지 익힙니다.
| 평균값 | 1회 제공량당156 g · 4개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 660 kJ158 kcal | 422 kJ101 kcal |
| 지방 | 2.59 g | 1.66 g |
| 이 중 포화 지방산 | 0.81 g | 0.52 g |
| 탄수화물 | 9.23 g | 5.91 g |
| 이 중 당류 | 0.5 g | 0.32 g |
| 식이섬유 | 0.52 g | 0.33 g |
| 단백질 | 22.25 g | 14.24 g |
| 소금 | 0.06 g | 0.04 g |
1인분: 재료의 중량을 4인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
요약: 비건에 부적합 · 채식주의자에 부적합 · 페스카테리안에 부적합 · 니켈 확인 필요 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요. 이상을 발견하면 info@foodiecooklab.it로 연락해 주세요.
회색: 검출되지 않음검출됨
