큰 컵에 달걀흰자(또는 달걀 1개)를 설탕과 함께 넣고 가볍게 휘젓는다.
밀가루, 베이킹파우더와 바닐라 에센스(사용하는 경우)를 넣고 균일한 반죽이 될 때까지 섞는다.
오일과 우유(또는 식물성 음료)를 넣고 잘 섞어 완전히 혼합한다.
컵을 전자레인지에 넣는다. 최고 출력으로 1분 30초 동안 조리한다.
전자레인지 문을 몇 초간 열어 열을 안정시킨 다음 컵을 다시 넣고 약 1분 30초 더 조리하거나 머그케이크 속까지 익을 때까지 조리한다.
먹기 전에 몇 분간 미지근하게 식힌다.
전자레인지
큰 컵
섞는 숟가락
가정용 전자레인지의 참고 조리 시간: 기기에 맞춰 출력과 시간을 조절한다. 변형: 설탕과 우유를 저칼로리 또는 비건 대체재로 바꾼다.
Italia, Lombardia
| 에너지 (kcal) | 147.41 |
| 탄수화물 (g) | 29.07 |
| 당류 (g) | 15.34 |
| 지방 (g) | 0.19 |
| 포화지방 (g) | 0.06 |
| 단백질 (g) | 7.24 |
| 식이섬유 (g) | 0.42 |
| 소금 (g) | 0.27 |