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기술 제공: Tuduu
  1. 달걀흰자 카카오 플럼케이크

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달걀흰자 카카오 플럼케이크

설명

남은 달걀흰자를 활용하기 좋은, 달걀흰자만으로 만든 매우 폭신하고 단백질이 풍부한 플럼케이크이다. 그릭 요거트 또는 리코타를 넣어 더욱 부드럽고 크리미하다.

준비

  1. 1

    전체 7단계 중 1단계: 오븐을 일반 가열 방식으로 180°C로 예열하고 지름 18cm 케이크 틀에 유산지를 깐다.

  2. 2

    전체 7단계 중 2단계: 그릇에 달걀흰자, 에리트리톨, 그릭 요거트 또는 리코타, 우유와 오일을 넣고 손 거품기로 덩어리 없이 균일해질 때까지 잘 섞는다.

  3. 3

    전체 7단계 중 3단계: 스펠트 밀가루, 무가당 코코아와 베이킹파우더를 함께 체 친 뒤 액체 반죽에 넣고 덩어리가 없도록 섞는다.

  4. 4

    전체 7단계 중 4단계: 준비한 케이크 틀에 반죽을 붓고 표면을 고르게 한다.

  5. 5

    전체 7단계 중 5단계: 예열한 오븐에서 180°C로 약 50분간 굽는다. 꼬치가 깨끗하게 나오거나 촉촉한 부스러기만 조금 묻어나면 된다.

  6. 6

    전체 7단계 중 6단계: 틀 안에서 플럼케이크를 최소 1시간 30분 식힌 뒤 틀에서 꺼낸다.

  7. 7

    전체 7단계 중 7단계: 원한다면 슈거파우더를 뿌려 낸다.

디저트

달걀흰자 카카오 플럼케이크

  • 난이도: 쉬움
  • 준비: 15분
  • 조리: 50분
  • 이탈리아, Toscana

의 레시피

재료

인분
  • 달걀흰자250 g
  • 에리트리톨80 g
  • 해바라기씨유60 g
  • 그릭 요거트 또는 리코타100 g
  • 우유100 ml
  • 무가당 코코아20 g
  • 스펠트 밀가루220 g
  • 베이킹파우더 (1봉지)1 단위
  • 슈거파우더 (내기용)적당량

영양 정보

평균값1회 제공량당98 g · 8개 중 1개100 g당
에너지560 kJ134 kcal570 kJ136 kcal
지방1.99 g2.03 g
이 중 포화 지방산0.73 g0.74 g
탄수화물29.53 g30.06 g
이 중 당류2.07 g2.11 g
식이섬유2.55 g2.6 g
단백질7.9 g8.04 g
소금0.22 g0.22 g

1인분: 재료의 중량을 8인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.

  • 단백질8.04 g · 19%
  • 탄수화물30.06 g · 70%
  • 지방2.03 g · 11%

재료 분석

요약: 비건에 부적합 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐, 달걀 및 우유

레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요. 이상을 발견하면 info@foodiecooklab.it로 연락해 주세요.

생활방식

  • 비건에 부적합
  • 채식주의자에 적합
  • 페스카테리안에 적합
  • 글루텐 포함
  • 유당 포함
  • 니켈 포함

알레르기 유발 물질 EU 규정 1169/2011

  1. 1글루텐검출됨
  2. 2갑각류검출되지 않음
  3. 3달걀검출됨
  4. 4생선검출되지 않음
  5. 5땅콩검출되지 않음
  6. 6대두검출되지 않음
  7. 7우유검출됨
  8. 8견과류검출되지 않음
  9. 9셀러리검출되지 않음
  10. 10겨자검출되지 않음
  11. 11참깨검출되지 않음
  12. 12아황산염검출되지 않음
  13. 13루핀검출되지 않음
  14. 14연체동물검출되지 않음

회색: 검출되지 않음검출됨

기타 민감성

검출되지 않음
콩류 · 가지과 · 향료 · 커피 · 한알밀 · 토마토
검출됨
우유
Foodiecooklab
  • 비건에 부적합
  • 채식주의자에 적합
  • 페스카테리안에 적합
  • 글루텐 포함
  • 유당 포함
  • 니켈 포함
알레르기 유발 성분 및 원재료 분석

추천 사항

  • 그릇
  • 손 거품기
  • 체
  • 지름 18cm 케이크 틀
  • 유산지
  • 꼬치

정보

보관 방법
케이크 보관용 덮개를 씌워 실온에서 2~3일, 또는 냉장고에서 최대 5일간 보관한다.
추가 정보
틀 안에서 권장하는 휴지 시간: 최소 1시간 30분. 더 달게 만들려면 에리트리톨을 같은 양의 일반 설탕으로 바꾼다.
원산지
이탈리아, Toscana