팬 하나만 사용해 10분 이내에 완성되는 빠르고 맛있는 요리입니다. 신속하면서도 맛있는 식사로 안성맞춤입니다.
전체 4단계 중 1단계: Grana Padano를 곱게 갈아 둡니다.
전체 4단계 중 2단계: 팬을 약한 불에 올리고 우유와 옥수수 전분 한 큰술을 넣은 뒤 거품기로 섞습니다. 간 Grana Padano를 넣고 다시 잘 섞습니다.
전체 4단계 중 3단계: 치케를 크림에 바로 넣고 불을 약간 높여 5~6분간(또는 포장지에 표시된 시간만큼) 익힙니다.
전체 4단계 중 4단계: 그릇에 담고 오렌지와 레몬 제스트, 다진 피스타치오, 엑스트라 버진 올리브 오일을 약간 올립니다.
의 레시피
| 평균값 | 1회 제공량당208 g · 4개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 1,196 kJ286 kcal | 576 kJ138 kcal |
| 지방 | 9.17 g | 4.42 g |
| 이 중 포화 지방산 | 5.6 g | 2.7 g |
| 탄수화물 | 34.07 g | 16.42 g |
| 이 중 당류 | 4.73 g | 2.28 g |
| 식이섬유 | 1.49 g | 0.72 g |
| 단백질 | 16.68 g | 8.04 g |
| 소금 | 0.81 g | 0.39 g |
1인분: 재료의 중량을 4인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
요약: 비건에 부적합 · 채식 여부 확인 필요 · 페스카테리안 여부 확인 필요 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐, 우유 및 견과류
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요. 이상을 발견하면 info@foodiecooklab.it로 연락해 주세요.
회색: 검출되지 않음검출됨
