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  1. 햄과 폰티나 크레펠

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햄과 폰티나 크레펠

설명

익힌 햄과 폰티나를 넣고 베샤멜소스와 파르미지아노를 덮어 오븐에서 노릇하게 구운 크레펠입니다. 크리스마스 점심의 첫 번째 요리로 좋습니다.

준비

  1. 1

    전체 9단계 중 1단계: 달걀에 우유를 섞고 밀가루를 조금씩 넣어 매끄럽고 균일한 반죽을 만듭니다.

  2. 2

    전체 9단계 중 2단계: 반죽을 냉장고에서 30분간 휴지시킵니다.

  3. 3

    전체 9단계 중 3단계: 베샤멜소스를 준비합니다. 작은 냄비에 버터를 녹이고 밀가루를 넣어 약 1분간 섞습니다(루).

  4. 4

    전체 9단계 중 4단계: 우유를 조금씩 넣으며 덩어리가 생기지 않도록 저은 뒤 소금으로 간하고 육두구를 넣습니다. 매끄러운 베샤멜소스가 될 때까지 끓입니다.

  5. 5

    전체 9단계 중 5단계: 달군 논스틱 팬에서 크레프를 굽습니다.

  6. 6

    전체 9단계 중 6단계: 각 크레프에 베샤멜소스 한 숟가락, 익힌 햄, 폰티나를 넣습니다.

  7. 7

    전체 9단계 중 7단계: 크레프를 보자기 모양으로 접고, 미리 베샤멜소스를 뿌려 둔 오븐용 그라탱 접시에 담습니다.

메인 요리

햄과 폰티나 크레펠

  • 난이도: 쉬움
  • 준비: 60분
  • 조리: 25분
  • 이탈리아, Lombardia

Foodiecooklab의 레시피

알레르기 유발 성분 및 원재료 분석

재료

인분
  • 크레프용

  • 달걀2 단위
  • 우유350 ml
  • 밀가루150 g
  • 양념용

  • 폰티나200 g
  • 익힌 햄200 g
  • 베샤멜소스(완제품 또는 직접 준비)적당량
  • 파르미지아노30 g
  • 베샤멜소스 재료(직접 준비하는 경우)

  • 루용 버터30 g
  • 루용 밀가루30 g
  • 베샤멜소스용 우유500 ml
  • 소금적당량
  • 육두구적당량

영양 정보

평균값1회 제공량당403 g · 4개 중 1개100 g당
에너지3,091 kJ739 kcal768 kJ184 kcal
지방42.1 g10.46 g
이 중 포화 지방산16.06 g3.99 g
탄수화물50.84 g12.63 g
이 중 당류11.67 g2.9 g
식이섬유1.37 g0.34 g
단백질41.3 g10.26 g
소금0.81 g0.2 g

1인분: 재료의 중량을 4인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.

  • 단백질10.26 g · 22%
  • 탄수화물12.63 g · 27%
  • 지방10.46 g · 51%

재료 분석

요약: 비건에 부적합 · 채식주의자에 부적합 · 페스카테리안에 부적합 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐, 달걀 및 우유

8

전체 9단계 중 8단계: 6~8개의 보자기를 만들 때까지 반복한 다음 베샤멜소스를 넉넉히 덮고 파르미지아노를 뿌립니다.

  • 9

    전체 9단계 중 9단계: 일반 오븐 모드 180°C에서 20분간 구운 뒤, 그릴 모드에서 5분 더 구워 노릇하게 gratin합니다.

    • 비건에 부적합
    • 채식주의자에 부적합
    • 페스카테리안에 부적합
    • 글루텐 포함
    • 유당 포함
    • 니켈 포함

    레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요. 이상을 발견하면 info@foodiecooklab.it로 연락해 주세요.

    생활방식

    • 비건에 부적합
    • 채식주의자에 부적합
    • 페스카테리안에 부적합
    • 글루텐 포함
    • 유당 포함
    • 니켈 포함

    알레르기 유발 물질 EU 규정 1169/2011

    1. 1글루텐검출됨
    2. 2갑각류검출되지 않음
    3. 3달걀검출됨
    4. 4생선검출되지 않음
    5. 5땅콩검출되지 않음
    6. 6대두검출되지 않음
    7. 7우유검출됨
    8. 8견과류검출되지 않음
    9. 9셀러리검출되지 않음
    10. 10겨자검출되지 않음
    11. 11참깨검출되지 않음
    12. 12아황산염검출되지 않음
    13. 13루핀검출되지 않음
    14. 14연체동물검출되지 않음

    회색: 검출되지 않음검출됨

    기타 민감성

    검출되지 않음
    콩류 · 가지과 · 향료 · 커피 · 한알밀 · 토마토
    검출됨
    우유

    추천 사항

    • 크레프용 논스틱 팬
    • 거품기
    • 작은 냄비
    • 오븐용 그라탱 접시

    정보

    보관 방법
    냉장고에서 이틀간 보관합니다.
    원산지
    이탈리아, Lombardia