
레몬 페스토와 훈제 연어를 곁들인 빠르고 맛있는 파스타 요리다. 견과류와 파르미지아노를 레몬과 함께 갈아 만든 크리미한 페스토가 팬에 볶은 연어와 어우러져 파스타의 소스가 된다.
전체 5단계 중 1단계: 소금을 넉넉히 넣은 물을 끓이고 포장지에 표시된 시간에 따라 파스타를 삶는다.
전체 5단계 중 2단계: 소스를 준비한다. 대파를 둥글게 썰어 팬에 올리브유를 두르고 볶은 뒤 소금으로 간한다. 몇 분 후 작게 자른 연어를 넣고 짧게 익힌다.
전체 5단계 중 3단계: 그동안 레몬 페스토를 준비한다. 레몬의 즙과 껍질, 견과류, 파르미지아노, 올리브유, 소금, 후추를 균일한 크림 상태가 될 때까지 간다.
전체 5단계 중 4단계: 파스타를 알 덴테로 건지고 삶은 물을 몇 숟가락 남겨 둔다. 파스타를 연어가 있는 팬에 옮겨 섞는다.
전체 5단계 중 5단계: 불을 끄고 레몬 페스토를 파스타에 넣어 섞는다. 필요하면 삶은 물을 몇 작은술 넣어 농도를 조절한다.
| 평균값 | 1회 제공량당315 g · 2개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 2,562 kJ612 kcal | 813 kJ194 kcal |
| 지방 | 16 g | 5.08 g |
| 이 중 포화 지방산 | 4.85 g | 1.54 g |
| 탄수화물 | 83.73 g | 26.58 g |
| 이 중 당류 | 11.18 g | 3.55 g |
| 식이섬유 | 6.96 g | 2.21 g |
| 단백질 | 34.87 g | 11.07 g |
| 소금 | 0.88 g | 0.28 g |
1인분: 재료의 중량을 2인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
요약: 비건에 부적합 · 채식주의자에 부적합 · 페스카테리안 여부 확인 필요 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐, 생선, 우유 및 견과류
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요. 이상을 발견하면 info@foodiecooklab.it로 연락해 주세요.
회색: 검출되지 않음검출됨