에어프라이어를 사용해 미트볼과 감자를 쉽고 빠르게 준비하는 레시피입니다. 맛있는 식사를 준비하면서 설거지도 많이 하지 않아도 되어 좋습니다.
전체 4단계 중 1단계: 미트볼 재료를 모두 섞고 미트볼을 만든 다음 에어프라이어 바스켓에 놓습니다.
전체 4단계 중 2단계: 감자를 썰어 소금물에 약 6분간 데칩니다.
전체 4단계 중 3단계: 감자에 오일, 소금, 파프리카를 넣고 에어프라이어 바스켓에 놓습니다.
전체 4단계 중 4단계: 모든 재료를 170도에서 약 13~15분간 조리합니다.
| 평균값 | 1회 제공량당99 g · 4개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 645 kJ154 kcal | 654 kJ156 kcal |
| 지방 | 9.37 g | 9.49 g |
| 이 중 포화 지방산 | 3.48 g | 3.52 g |
| 탄수화물 | 6.82 g | 6.91 g |
| 이 중 당류 | 0.84 g | 0.85 g |
| 식이섬유 | 0.84 g | 0.85 g |
| 단백질 | 9.93 g | 10.06 g |
| 소금 | 0.18 g | 0.18 g |
1인분: 재료의 중량을 4인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
요약: 비건에 부적합 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐 및 달걀
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요. 이상을 발견하면 info@foodiecooklab.it로 연락해 주세요.
회색: 검출되지 않음검출됨
