에어프라이어를 사용해 20분 이내에 쉽고 빠르게 준비할 수 있는 모래 같은 채소를 곁들인 닭고기 스트립 요리이다.
전체 4단계 중 1단계: 주키니, 피망, 방울토마토를 씻어 큐브 모양으로 자른다.
전체 4단계 중 2단계: 닭고기 스트립을 약 10분 동안 우유에 담근다.
전체 4단계 중 3단계: 닭고기 스트립의 물기를 짜고 채소와 섞는다.
전체 4단계 중 4단계: 빵가루를 뿌리고 기름과 소금을 넣은 뒤 에어프라이어에서 모두 조리한다.
| 평균값 | 100 g당 |
|---|---|
| 에너지 | 250 kJ60 kcal |
| 지방 | 2.73 g |
| 이 중 포화 지방산 | 0.8 g |
| 탄수화물 | 3.88 g |
| 이 중 당류 | 3.87 g |
| 식이섬유 | 0.45 g |
| 단백질 | 4.79 g |
| 소금 | 0.04 g |
요약: 비건에 부적합 · 채식주의자에 부적합 · 페스카테리안에 부적합 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 글루텐 및 우유
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요. 이상을 발견하면 info@foodiecooklab.it로 연락해 주세요.
회색: 검출되지 않음검출됨
