오믈렛을 넣은 토스트로, 매우 쉽고 빠르게 만들 수 있어 간단한 점심이나 저녁 식사로 좋다. 기호에 따라 속을 채울 수 있다.
전체 5단계 중 1단계: 달걀 하나를 소금 한 꼬집과 좋아하는 향신료와 함께 푼다.
전체 5단계 중 2단계: 논스틱 팬에 식용유를 두르고 팬이 달궈지면 푼 달걀을 붓는다.
전체 5단계 중 3단계: 식빵 조각을 양쪽 면 모두 달걀물에 적시고 몇 분간 익힌 다음 주걱으로 뒤집는다.
전체 5단계 중 4단계: 기호에 따라 속을 채우고 오믈렛을 안쪽으로 접어 닫는다.
전체 5단계 중 5단계: 토스트를 면마다 몇 분씩 더 익혀 먹음직스럽게 노릇하게 만든다.
| 평균값 | 1회 제공량당605 g · 1개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 3,292 kJ787 kcal | 544 kJ130 kcal |
| 지방 | 28.98 g | 4.79 g |
| 이 중 포화 지방산 | 11.25 g | 1.86 g |
| 탄수화물 | 82.95 g | 13.71 g |
| 이 중 당류 | 14.16 g | 2.34 g |
| 식이섬유 | 9.68 g | 1.6 g |
| 단백질 | 43.8 g | 7.24 g |
| 소금 | 2.78 g | 0.46 g |
1인분: 재료의 중량을 1인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
요약: 비건에 부적합 · 채식주의자에 부적합 · 페스카테리안에 부적합 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 달걀 및 우유
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요. 이상을 발견하면 info@foodiecooklab.it로 연락해 주세요.
회색: 검출되지 않음검출됨
