당근이 부드러워질 때까지 익힌다.
익힌 당근을 으깨고 달걀, 밀가루, 파르미지아노와 섞는다.
완자를 만들거나 부침개 모양으로 만든다.
에어프라이어에서 170°C로 15~18분간 조리한다.
에어프라이어
글루텐 프리 및 유당 프리 식단에 적합하다.
Italia
| 에너지 (kcal) | 120 |
| 탄수화물 (g) | 11.72 |
| 당류 (g) | 4.73 |
| 지방 (g) | 4.62 |
| 포화지방 (g) | 2.49 |
| 단백질 (g) | 7.59 |
| 식이섬유 (g) | 2.08 |
| 소금 (g) | 0.15 |
