시금치, 달걀, 밀가루로 만든 가볍고 빠른 피아디나로, 눌어붙지 않는 팬에서 조리합니다. 건강하고 빠른 점심 식사로 완벽합니다.
익힌 시금치의 물기를 잘 짜서 달걀, 밀가루와 함께 균일한 반죽이 될 때까지 섞습니다.
눌어붙지 않는 팬에 기름을 두르고 반죽을 붓습니다.
뚜껑을 덮고 중약불에서 한 면당 몇 분씩 조리합니다.
눌어붙지 않는 팬
뚜껑
원하는 재료로 피아디나를 채울 수 있습니다.
Italia
| 에너지 (kcal) | 80.87 |
| 탄수화물 (g) | 6.26 |
| 당류 (g) | 0.35 |
| 지방 (g) | 3.13 |
| 포화지방 (g) | 1.01 |
| 단백질 (g) | 6.61 |
| 식이섬유 (g) | 1.34 |
| 소금 (g) | 0.1 |
