삶은 달걀, 그릭 요거트, 무가당 코코아, 꿀로 만든 크리미하고 매우 간단한 단백질 무스입니다. 아침 식사, 간식 또는 운동 후 식사로 좋습니다.
전체 5단계 중 1단계: 달걀을 10분간 완숙으로 삶은 다음 껍질을 벗기고 식힙니다.
전체 5단계 중 2단계: 믹서에 그릭 요거트, 무가당 코코아, 꿀(또는 선택한 감미료), 삶은 달걀을 넣습니다.
전체 5단계 중 3단계: 덩어리 없이 크리미한 무스가 될 때까지 모두 곱게 갈아줍니다.
전체 5단계 중 4단계: 무스를 작은 컵에 붓고 냉장고에서 최소 몇 시간 동안 휴지시킵니다.
전체 5단계 중 5단계: 제공할 때 원한다면 초콜릿 다진 조각이나 다크 초콜릿 조각을 올려 더 맛있게 만듭니다.
| 평균값 | 1회 제공량당310 g · 1개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 1,855 kJ443 kcal | 598 kJ143 kcal |
| 지방 | 24.09 g | 7.77 g |
| 이 중 포화 지방산 | 11.04 g | 3.56 g |
| 탄수화물 | 30.38 g | 9.8 g |
| 이 중 당류 | 30.38 g | 9.8 g |
| 단백질 | 24.65 g | 7.95 g |
| 소금 | 0.28 g | 0.09 g |
1인분: 재료의 중량을 1인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
요약: 비건에 부적합 · 유당 포함 · 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 달걀 및 우유
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요. 이상을 발견하면 info@foodiecooklab.it로 연락해 주세요.
회색: 검출되지 않음검출됨
