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기술 제공: Tuduu
  1. 글루텐 프리 포카치네

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레시피
Elena|CeliachiaStanca
글루텐 프리 포카치네

설명

Nutrifree 믹스와 인스턴트 이스트로 만든 부드럽고 맛있는 글루텐 프리 포카치네를 만나 보세요. 진하고 가벼운 본연의 맛을 즐길 수 있습니다. 지금 만들어 보세요!

준비

  1. 1

    전체 6단계 중 1단계: 논스틱 팬을 약한 불에 올려 데웁니다.

  2. 2

    전체 6단계 중 2단계: 볼에 밀가루, 물, 이스트, 소금을 넣고 주걱으로 부드럽지만 달라붙지 않는 반죽이 될 때까지 섞습니다.

  3. 3

    전체 6단계 중 3단계: 팬에 오일을 두르고 불을 올려 팬을 충분히 뜨겁게 합니다.

  4. 4

    전체 6단계 중 4단계: 주걱으로 반죽을 조금씩 떼어 작은 포카치네 모양으로 만듭니다.

  5. 5

    전체 6단계 중 5단계: 포카치네를 팬에 올리고 한 면당 10분 또는 겉면이 충분히 익을 때까지 굽습니다.

  6. 6

    전체 6단계 중 6단계: 좋아하는 얇게 썬 햄이나 병아리콩 후무스를 준비해 아직 따뜻한 포카치네와 함께 즐깁니다.

전채

글루텐 프리 포카치네

  • 난이도: 쉬움
  • 준비: 20분
  • 조리: 20분
  • 이탈리아, Emilia Romagna

의 레시피

재료

인분
  • Nutrifree 글루텐 프리 빵 믹스200 g
  • 물140 ml
  • 짭짤한 요리용 인스턴트 이스트1 티스푼
  • 소금1 티스푼

영양 정보

평균값1회 제공량당35 g · 6개 중 1개100 g당
에너지381 kJ91 kcal1,088 kJ260 kcal
지방0.13 g0.38 g
이 중 포화 지방산0.01 g0.04 g
탄수화물20.25 g57.85 g
이 중 당류0.67 g1.9 g
식이섬유1.27 g3.62 g
단백질2.84 g8.12 g
소금0.63 g1.79 g

1인분: 재료의 중량을 6인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.

  • 단백질8.12 g · 12%
  • 탄수화물57.85 g · 87%
  • 지방0.38 g · 1%

재료 분석

요약: 니켈 포함

레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요. 이상을 발견하면 info@foodiecooklab.it로 연락해 주세요.

생활방식

  • 비건에 적합
  • 채식주의자에 적합
  • 페스카테리안에 적합
  • 글루텐 불포함
  • 유당 불포함
  • 니켈 포함

알레르기 유발 물질 EU 규정 1169/2011

  1. 1글루텐검출되지 않음
  2. 2갑각류검출되지 않음
  3. 3달걀검출되지 않음
  4. 4생선검출되지 않음
  5. 5땅콩검출되지 않음
  6. 6대두검출되지 않음
  7. 7우유검출되지 않음
  8. 8견과류검출되지 않음
  9. 9셀러리검출되지 않음
  10. 10겨자검출되지 않음
  11. 11참깨검출되지 않음
  12. 12아황산염검출되지 않음
  13. 13루핀검출되지 않음
  14. 14연체동물검출되지 않음

회색: 검출되지 않음

기타 민감성

검출되지 않음
우유 · 콩류 · 가지과 · 향료 · 커피 · 한알밀 · 토마토
Elena|CeliachiaStanca
  • 비건에 적합
  • 채식주의자에 적합
  • 페스카테리안에 적합
  • 글루텐 불포함
  • 유당 불포함
  • 니켈 포함
알레르기 유발 성분 및 원재료 분석

추천 사항

  • 논스틱 팬

정보

보관 방법
2일 이내에 섭취
추가 정보
얇게 썬 햄이나 병아리콩 후무스와 함께 먹으면 훌륭합니다.
원산지
이탈리아, Emilia Romagna