엄선된 재료와 이탈리아 전통으로 만든 정통 에어프라이어 병아리콩과 방울토마토 후무스를 만나 보세요. 풍미가 폭발하는 완벽한 요리입니다. 지금 맛보세요!
전체 3단계 중 1단계: 핸드 블렌더로 갈기에 적합한 용기에 병아리콩, 오일, 타히니, 레몬즙, 마늘을 넣고 모두 섞은 다음 균일한 농도가 될 때까지 갈아 줍니다.
전체 3단계 중 2단계: 혼합물이 너무 되직하면 물을 한 번에 1큰술씩 넣어 크리미한 정도를 조절하고, 마지막에 입맛에 따라 소금이나 간장을 넣습니다.
전체 3단계 중 3단계: 취향에 맞게 맛을 조절할 수 있습니다. 더 상큼하고 강한 맛을 원하면 레몬을 더 넣고, 더 풍미 있게 하려면 마늘을 더 넣으세요. 또는 더 특별한 맛을 원하면 소금 대신 간장을 넣고 물은 생략하세요.
| 평균값 | 1회 제공량당77 g · 4개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 1,145 kJ274 kcal | 1,483 kJ354 kcal |
| 지방 | 7.69 g | 9.96 g |
| 이 중 포화 지방산 | 1.05 g | 1.36 g |
| 탄수화물 | 35.03 g | 45.35 g |
| 이 중 당류 | 2.58 g | 3.34 g |
| 식이섬유 | 8.93 g | 11.56 g |
| 단백질 | 14.17 g | 18.34 g |
| 소금 | 0.01 g | 0.01 g |
1인분: 재료의 중량을 4인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
요약: 니켈 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 대두 및 참깨
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요. 이상을 발견하면 info@foodiecooklab.it로 연락해 주세요.
회색: 검출되지 않음검출됨
