
오일과 버터 없이 만드는 아주 크리미한 레몬 리소토다. 크레센차와 파르미지아노 덕분에 부드럽고 풍미가 좋으며, 레몬의 상쾌한 맛이 더해져 친구들과의 점심에 알맞다. 사프란은 선택 사항이며 색을 내기 위한 것이다.
전체 6단계 중 1단계: 쌀에 소금 간을 하고 냄비나 넓은 팬에서 기름 없이 바로 볶아 토스트한다.
전체 6단계 중 2단계: 레몬 2개의 즙을 넣어 쌀의 수분을 날린다.
전체 6단계 중 3단계: 일반적인 리소토처럼 조리한다. 쌀이 마를 때마다 뜨거운 물이나 육자를 한 국자씩 넣어 익을 때까지 조리한다.
전체 6단계 중 4단계: 조리가 끝나기 5분 전에 사프란(사용하는 경우)과 크레센차를 넣어 섞는다.
전체 6단계 중 5단계: 마지막 2분 동안 불을 끄고 뚜껑을 덮어 리소토를 더 크리미하게 만든다.
전체 6단계 중 6단계: 불을 끈 상태에서 리소토를 마지막으로 한 번 볶고, 기호에 따라 파르미지아노를 넣은 뒤 소금과 후추로 간하여 따뜻하게 제공한다. 원한다면 표면에 레몬 껍질을 갈아 올린다.
| 평균값 | 1회 제공량당203 g · 4개 중 1개 | 100 g당 |
|---|---|---|
| 에너지 | 2,006 kJ480 kcal | 990 kJ237 kcal |
| 지방 | 13.99 g | 6.9 g |
| 이 중 포화 지방산 | 8.35 g | 4.12 g |
| 탄수화물 | 73.38 g | 36.19 g |
| 이 중 당류 | 2.45 g | 1.21 g |
| 식이섬유 | 1.58 g | 0.78 g |
| 단백질 | 18.67 g | 9.21 g |
| 소금 | 0.43 g | 0.21 g |
1인분: 재료의 중량을 4인분으로 나눈 값입니다. «q.b.»로 표시된 재료와 육수처럼 분석에서 고려하지 않는 재료는 제외합니다. 인분 선택기에 따라 변경되지 않습니다.
요약: 비건에 부적합 · 채식주의자에 부적합 · 페스카테리안에 부적합 · 유당 포함 · 확인된 알레르기 유발 물질: 우유
레시피의 재료를 기준으로 계산됨: 흔적이나 사용하는 제품의 구성은 고려하지 않음. 자동 분석은 일부 항목에 한정되며 오류가 포함될 수 있으므로 항상 라벨을 확인하세요. 이상을 발견하면 info@foodiecooklab.it로 연락해 주세요.
회색: 검출되지 않음검출됨