このレシピは、冷蔵庫が空で家にズッキーニしか残っていないときにぴったりです
ズッキーニを洗い、軽く塩をした沸騰湯で2分間下茹でします。 ズッキーニを半分に切り、果肉を取り出します。
別のボウルで卵、塩、コショウ、ツナ、刻んだケッパー、ズッキーニの果肉、パン粉大さじ1を混ぜ合わせます。
ズッキーニに詰め物をし、天板に並べ、表面にパン粉とオリーブオイルを少量かけます。
エアフライヤーで180℃、15分加熱します（またはオーブンで25分）。
フォーク
小さじ
ナイフ
フライヤー
ボウル
Italia
| エネルギー (kcal) | 53.54 |
| 炭水化物 (g) | 1.09 |
| うち糖質（g） | 1.01 |
| 脂肪 (g) | 1.97 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.43 |
| タンパク質 (g) | 7.01 |
| 食物繊維 (g) | 1 |
| セール | 0.21 |
