説明
グルテンフリーのほうれん草クレープを発見してください。本物の味と厳選された材料が融合した、イタリアの伝統をアレンジした一品です。今すぐ試してみてください！
材料
分量
- 卵1個
1 ユニット1 ユニット - オートミール
60 g60 g - 牛乳
150 ml150 ml - オイル適量
- 塩適量
- 生のほうれん草
100 g100 g
グルテンフリーのほうれん草クレープを発見してください。本物の味と厳選された材料が融合した、イタリアの伝統をアレンジした一品です。今すぐ試してみてください！
| 平均値 | 1食あたり185 g · 1/2 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 807 kJ193 kcal | 436 kJ104 kcal |
| 脂質 | 5.37 g | 2.9 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.48 g | 0.8 g |
| 炭水化物 | 25.44 g | 13.75 g |
| 糖類 | 4.27 g | 2.31 g |
| 食物繊維 | 3.44 g | 1.86 g |
| たんぱく質 | 10.6 g | 5.73 g |
| 食塩 | 0.13 g | 0.07 g |
1食分：材料の重量を2食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
3件中1件目: ミキサー容器にほうれん草、牛乳、卵、ひとつまみの塩、オート麦を入れて攪拌する。
3件中2件目: なめらかな生地になったら、少し油をひいたよく熱したフライパンで焼き、表面全体に広げる（クレープ1枚につき、お玉約1杯分の生地を使う）。
3件中3件目: クレープが縁からはがれ始めたら裏返し、スライスしたモッツァレラをのせて包む。
グレー表示：未検出検出要確認
要約: ビーガン不可 · ラクトースを含む · ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: 卵、牛乳・乳製品 · 確認が必要なアレルゲン: グルテン
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
