おいしくて栄養のある卵のスープを作って、温かくほっとする食事にしましょう。少ない材料で手早く作れて、たんぱく質が豊富で独特の味わいを楽しめます。
4件中1件目: 必要な材料を準備する。
4件中2件目: 卵をボウルに割り入れ、パルミジャーノまたはグラナ、ナツメグのすりおろし、ひとつまみの塩と一緒にフォークで溶きほぐす。
4件中3件目: ブロスを沸騰させ、卵液を注ぎ、泡立て器で素早くかき混ぜる。
4件中4件目: 火を弱め、卵液がしっかり「ほぐれる」ように混ぜながら5分煮る。
| 平均値 | 1食あたり80 g · 1/4 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 649 kJ155 kcal | 812 kJ194 kcal |
| 脂質 | 10.9 g | 13.63 g |
| 飽和脂肪酸 | 5.5 g | 6.88 g |
| たんぱく質 | 14.04 g | 17.55 g |
| 食塩 | 0.41 g | 0.51 g |
1食分：材料の重量を4食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
要約: ビーガン不可 · ベジタリアン不可 · ペスカタリアン不可 · ニッケル要確認 · 検出されたアレルゲン: グルテン、卵、乳、セロリ
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。異常に気づいた場合は、info@foodiecooklab.itまでご連絡ください。
グレー表示：未検出検出
