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ひよこ豆のピアディーナ

ひよこ豆のピアディーナ

@mescolabene
カテゴリ: ワンプレート料理

2種類の粉を使って自家製ピアディーナを作る、手早くて軽く、おいしいレシピです。さっと作れて満足感のあるランチにぴったりです。

難易度: 簡単
調理時間: 8 分調理: 8 分
準備時間: 10 分準備: 10 分
国: Italia
mescolabene@mescolabene

成分

分量
  • 小麦粉00100
  • ひよこ豆粉100
  • 惣菜用インスタントベーキングパウダー1
  • 塩q.b.
  • エクストラバージンオリーブオイル15
  • 水100

準備

  1. 7 中 1 ステップ

    ボウルに2種類の粉、ベーキングパウダー、ひとつまみの塩を混ぜます。

  2. 7 中 2 ステップ

    エクストラバージンオリーブオイルと水を加え、なめらかで手にくっつかない生地になるまでこねます。

  3. 7 中 3 ステップ

    生地を覆い、20〜30分休ませます。

  4. 7 中 4 ステップ

    生地を4つに分けて丸め、麺棒で伸ばします。

  5. 7 中 5 ステップ

    各ピアディーナをノンスティックフライパンで片面2分ずつ焼きます。

  6. 7 中 6 ステップ

    気泡ができ始めたら裏返します。

  7. 7 中 7 ステップ

    好みの具材を挟みます。たとえば、エアフライヤーで調理したパプリカと玉ねぎなどです。

おすすめ

  • ボウル

  • ノンスティックフライパン

  • 麺棒

一般情報

その他の情報

ピアディーナの具は好みに合わせてアレンジできます。

原産地

Italia, Emilia Romagna

分析

マクロ栄養素 (100 gr)

エネルギー (kcal)323
炭水化物 (g)60.15
うち糖質(g)2.4
脂肪 (g)2.49
飽和脂肪酸 (g)0.32
タンパク質 (g)15.16
食物繊維 (g)7.11
セール1.31
  • タンパク質
    15.16g · 19%
  • 炭水化物
    60.15g · 74%
  • 脂肪
    2.49g · 7%
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@foodiecooklab.it
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