私たちについて
Foodie CookLab
  • クリエイターズ
  • ブログ
Foodie CookLab

ソーシャルでフォローしてください:

DrillDown s.r.l. Viale Isonzo, 8, 20135 - Milano (MI)VAT: C.F./P.I. 12392590969
私たちについて返品ポリシープライバシーポリシー利用規約Cookieポリシー

登録する

ニュースレターに登録して、最新情報を受け取る

提供: Tuduu
  1. Home
  2. レシピ
  3. MescolaBene
  4. ブロッコリーとじゃがいものクリームスープ

準備

ブロッコリーとじゃがいものクリームスープ

ブロッコリーとじゃがいものクリームスープ

@mescolabene
カテゴリ: ワンプレート料理

こんな、シンプルで温かく包み込むようなレシピはいかがですか?? この手のものを思い浮かべると、私はかぼちゃのヴェルッタータを連想します…でも今回は気分を変えてみました! ブロッコリーとじゃがいものクリームスープを作り、ヨーグルト、アーモンド、オリーブで仕上げました。 この季節にぴったりのごほうびです。

難易度: 簡単
調理時間: 25 分調理: 25 分
準備時間: 10 分準備: 10 分
国: Italia
mescolabene@mescolabene

成分

分量
  • ブロッコリー1
  • 皮をむいたアーモンド15
  • オリーブオイル3
  • タッジャスカ産黒オリーブ10
  • じゃがいも2
  • 塩こしょうq.b.
  • ニンニクのかけら1
  • 低脂肪プレーンヨーグルト2
  1. 4 中 1 ステップ

    フライパンにオリーブオイルを少し入れます。ニンニク、角切りにしたじゃがいも、ブロッコリーの房を加えました。

  2. 4 中 2 ステップ

    数分なじませたあと、かぶるくらいまで熱湯(または野菜だし)を注ぎました。 ふたをして、全体がやわらかくなるまで煮ました。

  3. 4 中 3 ステップ

    ここでブレンダーで攪拌しました。 濃度は、必要に応じて熱湯やだしを足して調整できます。 私はあまりさらさらしない、クリーミーな仕上がりが好きです。

  4. 4 中 4 ステップ

    最後に塩こしょうで味を整えて、クリームスープを盛り付けました。 ヨーグルト、アーモンド、オリーブ、そしてそのオイル少々で飾りました。

おすすめ

  • ハンドブレンダー

  • ブロッコリーとじゃがいもを調理する鍋

一般情報

保存上の注意

密閉容器に入れて冷蔵庫で保存し、野菜だしでのばして温め直せば、再びクリーミーになります。

その他の情報

このクリームを何杯かパスタにからめてみてください。クリーミーで風味豊かになります!

原産地

Italia, Calabria

分析

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@foodiecooklab.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
エネルギー (kcal)76.13
炭水化物 (g)8.77
うち糖質(g)2.03
脂肪 (g)2.9
飽和脂肪酸 (g)0.38
タンパク質 (g)3.03
食物繊維 (g)2.61
セール0.01
  • タンパク質
    3.03g · 17%
  • 炭水化物
    8.77g · 48%
  • 脂肪
    2.9g · 36%