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ムール貝とボッタルガのスパゲッティ

ムール貝とボッタルガのスパゲッティ

@manu-food-writer

ムール貝とボッタルガのスパゲッティを試してみてください。ムール貝、ミニトマト、ボッタルガを使った本格的な味わいの一皿です。イタリアの伝統を支える厳選素材。ぜひお試しください!

難易度: 簡単
調理時間: 10 分調理: 10 分
準備時間: 10 分準備: 10 分
国: Italia
manu-food-writer@manu-food-writer

成分

分量
  • 太めのスパゲッティまたはリングイネ160
  • 半むき冷凍ムール貝20
  • 完熟デーツトマト20
  • フレッシュパセリの葉5
  • 唐辛子とにんにくのオイル5
  • ボッタルガ1
カテゴリ: パスタ・麺類

準備

  1. 4 中 1 ステップ

    ムール貝を解凍し、流水で洗う。

  2. 4 中 2 ステップ

    表示時間どおりにスパゲッティをたっぷりの塩湯でゆで、その間にデーツトマトを洗って半分に切る。

  3. 4 中 3 ステップ

    フライパンにオイルを入れて数秒温める。ムール貝、デーツトマト、刻んだパセリを加え、パスタのゆで汁を大さじ1加えて10分煮る。

  4. 4 中 4 ステップ

    パスタをざるに上げてフライパンに入れ、数秒混ぜる。ボッタルガをたっぷり大さじ1加え、軽く炒め合わせる。

おすすめ

  • ワイン

一般情報

原産地

Italia

分析

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@foodiecooklab.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
エネルギー (kcal)107.87
炭水化物 (g)15.27
うち糖質(g)1.73
脂肪 (g)1.79
飽和脂肪酸 (g)0.34
タンパク質 (g)8.23
食物繊維 (g)0.71
セール0.14
  • タンパク質
    8.23g · 30%
  • 炭水化物
    15.27g · 55%
  • 脂肪
    1.79g · 15%