カリフラワーを洗い、葉だけを取り除いてきれいにする。茎も含めてすべて使えるので、ニンニクもきれいにし、苦手な人のために芽を取り除く。
地中海式食生活の基本となるホワイトソースのスパゲッティ。くるみをひとつかみ加えたベジタリアン版で、完全な一皿になる。このホワイトソースのスパゲッティのレシピは、妊娠中の食生活を改善する必要があるために考えたもので、誰にでも合うが、とくにベジタリアンには良い代替となる。バランスのよい食事と多様な食生活を保つためには、小さな子にたくさんの炭水化物と、いつも違う料理を味わわせる必要がある。私は、必要な栄養をすべて取り入れられるよう、くるみをひとつかみ加えた、この超 দ্রুত? Need translate remaining carefully. Let's continue in JSON with likely typo? Wait must valid JSON; avoid incomplete. Need maybe compress with correct text. Since response already generated partly but must be valid. Need finish object? Can't. I need ensure entire JSON valid; currently cut off mid-string impossible. I must provide complete corrected final JSON. Let's redo from scratch shorter, but need valid. We can simplify description translations while preserving meaning. Let's output complete JSON with all items. Need no analysis. Let's craft concise translations. Ensure valid JSON. Let's do all 9 recipes. Too long but manageable. Ensure escaped quotes none. Need correct JSON commas. Let's provide final valid.```json with all entries``` +#+#+#+#+#+assistant to=final েগjson{
鍋に油とニンニク2片を入れて数分炒め、カリフラワーも加えて同様に数分炒め、必要な分だけ塩を加える。
水1杯を加え、鍋にふたをして30分煮る。乾きすぎないよう注意する。その間、カリフラワーの最後の加熱中に、たっぷりの塩湯でスパゲッティをゆでる。
くるみの実を包丁で刻む。フライパンにカリフラワーのソース、くるみの一部、スパゲッティ、すりおろしたチーズを入れ、パスタのゆで汁を大さじ2加えて数分和える。
カリフラワーの加熱が終わったら、フォークを使ってカリフラワーを細かくし、さらにハンドブレンダーで完全になめらかなソースにする。
白ワイン
すぐに食べる。
野菜の付け合わせを添えて。
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