伝統あるロースト羊肉の本場の味を発見してください。にんにくとオリーブオイルで仕上げた、やわらかな肉料理。イタリアの伝統が息づく、風味豊かなたんぱく質たっぷりの一皿です。
4件中1件目: じゃがいもとにんじんを一口大に切る。にんにくの皮をむき、芯を取り除く。
4件中2件目: 容器に野菜、羊肉、エクストラバージンオリーブオイルを入れ、塩をする。
4件中3件目: エアフライヤーで180度、30分加熱し、途中でかごを振る。
4件中4件目: 少なくとも2時間味をなじませ、時々返す。
| 平均値 | 1食あたり168 g · 1/4 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 1,604 kJ383 kcal | 955 kJ228 kcal |
| 脂質 | 31.26 g | 18.61 g |
| 飽和脂肪酸 | 11.09 g | 6.6 g |
| 炭水化物 | 3.34 g | 1.99 g |
| 糖類 | 3.26 g | 1.94 g |
| 食物繊維 | 1.31 g | 0.78 g |
| たんぱく質 | 21.72 g | 12.93 g |
| 食塩 | 0.17 g | 0.1 g |
1食分：材料の重量を4食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
要約: ビーガン不可 · ベジタリアン不可 · ニッケル要確認
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。異常に気づいた場合は、info@foodiecooklab.itまでご連絡ください。
グレー表示：未検出
