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ギリシャヨーグルトのライトティラミス

ギリシャヨーグルトのライトティラミス

@manu-food-writer
カテゴリ: デザート

甘いものをあきらめないためのレシピ!軽くておいしいライトティラミス。クラシックなティラミスの、ふんわりしていていつでもおいしいバージョン。朝食やおやつにぴったりで、ギリシャヨーグルトとスプレークリームで簡単かつ手早く作れます。

難易度: 簡単
調理時間: 0 分調理: 0 分
準備時間: 70 分準備: 70 分
国: Italia
manu-food-writer@manu-food-writer

成分

分量
  • サヴォイアルディ5
  • よく水切りしたギリシャヨーグルト1
  • ホイップスプレークリーム(半缶)0.5
  • コーヒーq.b.
  • ビターチョコレートパウダー0.5

準備

  1. 6 中 1 ステップ

    水気をしっかり切ったギリシャヨーグルトを容器に入れる。

  2. 6 中 2 ステップ

    ホイップスプレークリームを瓶の半量加え、クリームがつぶれないようにやさしく混ぜ合わせる。

  3. 6 中 3 ステップ

    サヴォイアルディをコーヒーにさっと浸す(崩れないように浸しすぎない)。

  4. 6 中 4 ステップ

    瓶またはボウルの底にサヴォイアルディを一層敷き、ヨーグルトとクリームのフィリングをのせる。これをもう一度繰り返し、サヴォイアルディとフィリングを重ねる。

  5. 6 中 5 ステップ

    ビターチョコレートパウダーをふりかける。甘党なら、各層にもココアをふりかけてもよい。

  6. 6 中 6 ステップ

    食べる前に冷蔵庫で1時間休ませる。

おすすめ

  • 1人分の容器または瓶、または耐熱皿

一般情報

保存上の注意

冷蔵庫で最大2〜3日、ふた付きの瓶またはラップをして保存する。

その他の情報

提供方法:便利な1人分容器、または耐熱皿で。

原産地

Italia

分析

注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@foodiecooklab.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

エネルギー (kcal)196.44
炭水化物 (g)20.38
うち糖質(g)12.04
脂肪 (g)10.25
飽和脂肪酸 (g)5.46
タンパク質 (g)6.64
食物繊維 (g)0.52
セール0.06
  • タンパク質
    6.64g · 13%
  • 炭水化物
    20.38g · 41%
  • 脂肪
    10.25g · 46%