
マッロレッドゥスのカルロフォルテ風で、サルデーニャの本場の味を楽しもう。伝統とおいしさが一つになった一皿。
5件中1件目: ミニトマトを洗って半分に切る。ツナをさいの目に切り、ニンニクのかけらの皮をむく。
5件中2件目: 水をサフランと一緒に沸かし、沸騰したら塩を加えて、できたてなら数分で茹で上がるマッロレッドゥスを入れる。
5件中3件目: その間にフライパンへエキストラバージンオリーブオイル大さじ2を入れてニンニクをきつね色にし、唐辛子と数分火を通すツナを加える。
5件中4件目: 火を止め、ニンニクを取り除き、トマトとペストを加える。
5件中5件目: パスタが茹で上がったらマッロレッドゥスを加え、エキストラバージンオリーブオイル大さじ2と好みのペコリーノで和える。
| 平均値 | 1食あたり245 g · 1/4 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 2,104 kJ503 kcal | 858 kJ205 kcal |
| 脂質 | 15.03 g | 6.13 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.8 g | 1.14 g |
| 炭水化物 | 62.64 g | 25.54 g |
| 糖類 | 6.11 g | 2.49 g |
| 食物繊維 | 3.58 g | 1.46 g |
| たんぱく質 | 29.55 g | 12.05 g |
| 食塩 | 0.05 g | 0.02 g |
1食分:材料の重量を4食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
要約: ビーガン不可 · ベジタリアン不可 · ペスカタリアン不可 · ラクトースを含む · ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: 魚、乳
レシピの原材料をもとに算出:微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。異常に気づいた場合は、info@foodiecooklab.itまでご連絡ください。
グレー表示:未検出検出