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あさりのクリーミーリゾット

あさりのクリーミーリゾット

@manu-food-writer
カテゴリ: パスタ・麺類

定番のアサリのスパゲッティに代わる、風味豊かなクリーミーリゾット。

難易度: 中級
調理時間: 20 分調理: 20 分
準備時間: 30 分準備: 30 分
国: Italia
manu-food-writer@manu-food-writer

準備

  1. 8 中 1 ステップ

    あさりを洗い、塩水につけて砂を吐かせる。

  2. 8 中 2 ステップ

    大きめのフライパンで油を熱し、パセリ少々とレモン汁を加える。あさりを入れ、ふたをして開くまで加熱する。

  3. 8 中 3 ステップ

    あさりの煮汁をこして取っておく。大半のあさりは殻から外し、数個は飾り用に殻付きで残す。

  4. 8 中 4 ステップ

    魚のだしを軽く沸騰させ、温かいまま保つ。

  5. 8 中 5 ステップ

    鍋で米を少量の油で2分ほど炒め、温かいだしをお玉1杯ずつ加えながら、よく混ぜる。

  6. 8 中 6 ステップ

    アルデンテになるまで(約15〜18分)だしを足しつつリゾットを炊き、終盤であさりの煮汁を加えて塩気と海の風味を調整する。

  7. 8 中 7 ステップ

    火から下ろし、バターとロビオラで仕上げて、なめらかでとろりとした食感にする。

  8. 8 中 8 ステップ

    殻から外したあさりを加えてやさしく混ぜ、殻付きのあさりとパセリを散らして盛り付ける。

おすすめ

  • フライパン

  • リゾット用鍋

  • ざるまたはシノワ

  • ワイン

一般情報

原産地

Italia

分析

マクロ栄養素 (100 gr)

成分

分量
  • あさり用
  • あさり(砂抜き)1
  • エクストラバージンオリーブオイル3
  • 刻みパセリq.b.
  • レモン(果汁)1
  • リゾット用
  • カルナローリ米またはアルボリオ米320
  • 野菜だし1
  • バター30
  • ロビオラ80
  • 塩q.b.
  • こしょうq.b.
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@foodiecooklab.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
エネルギー (kcal)154.05
炭水化物 (g)18.05
うち糖質(g)1.84
脂肪 (g)4.75
飽和脂肪酸 (g)1.97
タンパク質 (g)9.02
食物繊維 (g)0.42
セール0.1
  • タンパク質
    9.02g · 24%
  • 炭水化物
    18.05g · 48%
  • 脂肪
    4.75g · 28%