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アーティチョークのリゾット

アーティチョークのリゾット

@manu-food-writer

カルナローリ米とアーティチョークを使った美味しいプリモ。トマト果肉を加え、バターとすりおろしたグラナで仕上げています。

難易度: 簡単
調理時間: 60 分調理: 60 分
準備時間: 10 分準備: 10 分
国: Italia
manu-food-writer@manu-food-writer
カテゴリ: パスタ・麺類

準備

  1. 5 中 1 ステップ

    アーティチョークを切り、オリーブオイル大さじ2とにんにくで5分炒める。

  2. 5 中 2 ステップ

    水半カップを加え、さらに15分煮る。

  3. 5 中 3 ステップ

    トマト果肉と塩を加え、必要に応じて水を足して焦げつかないようにしながら、アーティチョークが柔らかくなるまで40〜45分煮る。

  4. 5 中 4 ステップ

    米を加え、表示時間どおりに炊き、必要に応じて水を足す。

  5. 5 中 5 ステップ

    最後に、バター少量とすりおろしたグラナチーズで仕上げる。

一般情報

原産地

Italia, Toscana

分析

マクロ栄養素 (100 gr)

成分

分量
  • にんにくの実2
  • カルナローリ米160
  • 細かく切ったアーティチョーク4
  • トマト果肉500
  • オイル2
  • 水q.b.
  • 塩q.b.
  • バター1
  • すりおろしたグラナq.b.
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@foodiecooklab.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
エネルギー (kcal)79.29
炭水化物 (g)13.52
うち糖質(g)2.45
脂肪 (g)0.97
飽和脂肪酸 (g)0.48
タンパク質 (g)2.47
食物繊維 (g)2.87
セール0.05
  • タンパク質
    2.47g · 14%
  • 炭水化物
    13.52g · 74%
  • 脂肪
    0.97g · 12%