カルナローリ米とアーティチョークを使った美味しいプリモ。トマト果肉を加え、バターとすりおろしたグラナで仕上げています。
5件中1件目: アーティチョークを切り、オリーブオイル大さじ2とにんにくで5分炒める。
5件中2件目: 水半カップを加え、さらに15分煮る。
5件中3件目: トマト果肉と塩を加え、必要に応じて水を足して焦げつかないようにしながら、アーティチョークが柔らかくなるまで40〜45分煮る。
5件中4件目: 米を加え、表示時間どおりに炊き、必要に応じて水を足す。
5件中5件目: 最後に、バター少量とすりおろしたグラナチーズで仕上げる。
| 平均値 | 1食あたり580 g · 1/2 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 1,924 kJ460 kcal | 332 kJ79 kcal |
| 脂質 | 5.57 g | 0.96 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.78 g | 0.48 g |
| 炭水化物 | 78.42 g | 13.52 g |
| 糖類 | 14.21 g | 2.45 g |
| 食物繊維 | 16.59 g | 2.86 g |
| たんぱく質 | 14.27 g | 2.46 g |
| 食塩 | 0.35 g | 0.06 g |
1食分：材料の重量を2食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
要約: ビーガン不可 · ベジタリアン向けか要確認 · ペスカタリアン向けか要確認 · ラクトースを含む · ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: 乳
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。異常に気づいた場合は、info@foodiecooklab.itまでご連絡ください。
グレー表示：未検出検出
