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  1. かぼちゃのペスト

準備

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レシピ
Manu food writer
かぼちゃのペスト

かぼちゃのペスト

@manu-food-writer
カテゴリ: ソース

かぼちゃを使った、クリーミーで風味豊かなペスト。パスタの和え物に最適。小分け容器で冷凍も可能。

難易度: 簡単
調理時間: 20 分調理: 20 分
準備時間: 10 分準備: 10 分
国: Italia
manu-food-writer@manu-food-writer

成分

分量
  • 皮を取り除いたかぼちゃ0.3
  • フレッシュローズマリー1
  • 白玉ねぎ1
  • くるみ15
  • すりおろしチーズ3
  • エクストラバージンオリーブオイル4
  • 塩q.b.
  1. 3 中 1 ステップ

    かぼちゃを一口大に切り、玉ねぎは粗く刻む。

  2. 3 中 2 ステップ

    フライパンにエクストラバージンオリーブオイル大さじ1、かぼちゃ、ローズマリーを入れ、ときどき水を足しながら、少し柔らかくなるまで加熱する。

  3. 3 中 3 ステップ

    フードプロセッサーの容器にくるみ、残りのオイル、すりおろしたチーズ、かぼちゃを入れ、なめらかなクリーム状になるまで攪拌する。

おすすめ

  • ワイン

一般情報

保存上の注意

ガラス容器で冷凍でき、冷蔵なら4〜5日保存可能。

その他の情報

冷製パスタの和え物にも、茹でたてのパスタを炒め合わせるのにも使える。

原産地

Italia

分析

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@foodiecooklab.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
エネルギー (kcal)158.22
炭水化物 (g)4.96
うち糖質(g)2.89
脂肪 (g)13.02
飽和脂肪酸 (g)2.28
タンパク質 (g)5.02
食物繊維 (g)1.67
セール0.11
  • タンパク質
    5.02g · 13%
  • 炭水化物
    4.96g · 13%
  • 脂肪
    13.02g · 75%